推拿可緩解急性腳骨損傷

很多時候會出現骨損傷的情況，為骨傷科常見多發病，可發生於任何年齡，青少年踝關節扭傷的發生率較高，因為學生參加體育活動較多。若活動前準備不充分，活動時易發生扭傷；姑娘們穿著高跟鞋走在高低不平的路上，或下臺階時思想不集中，易發生蹠屈內翻，這時外側副韌帶突然過度牽拉，可引起踝部扭傷。

踝部扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂；重者則完全斷裂，並有踝關節半脫位，或併發骨折脫位。踝關節扭傷後，病人外跟前下方或下方有疼痛、腫脹，急性期可有瘀斑。這時做足內翻的動作會加重疼痛，做足外翻則可無疼痛。

現代醫學認為，踝關節扭傷多在行走、跑步、跳躍或下樓梯。下坡時，踝蹠屈位，突然向外或向內翻，外側或內側副韌帶受到強大的張力作用，致使踝關節的穩定性失去平衡與協調，而發生踝關節扭傷。以外踝損傷最為常見。

中醫學認為，本病的發生是由於外傷等因素，使踝部的經脈受損，氣血執行不暢，經絡不通，氣滯血瘀而致。常見症狀為，踝部明顯腫脹疼痛，不能著地，傷處有明顯壓痛、區域性皮下瘀血。如外踝韌帶扭傷，則足內翻時疼痛明顯；內踝韌帶扭傷，則足外翻時疼痛明顯。如果是韌帶撕裂，則可有內、外翻畸形、血腫。

踝關節扭傷是常見病，運用推拿療法可以簡便、快捷地緩解疼痛和恢復行走功能，為自己或家人、朋友解除痛苦。

推拿療法一

1、患兒仰臥位，家長以拇指點揉丘墟、太溪、崑崙、申脈，陽陵泉，力量由輕到重，每穴操作半分鐘。

2、家長一手固定足部，另一手大魚際著力，在踝關節周圍進行輕柔緩和的揉摩，時間為2到5分鐘。

3、家長一手握住足蹠部，另一手握住足跟部、拇指按在傷處，兩手稍用力向下牽引，同時進行輕度內翻和外翻。時間為1到3分鐘。

4、家長一手托住足跟，一手握住足蹠部，同時用力，在拔伸的同時將踝關節儘量背伸，然後做環轉運動。時間為1到3分鐘。

5、家長以拇指和其餘四指相對用力，自上向下，反覆中揉1到3分鐘，然後兩手掌相對用力。橫搓下肢1分鐘。