孩子缺鈣和鋅易患近視

有專家說：孩子缺鈣和鋅易患近視，很多人都不理解這是為什麼，什麼原因導致的這樣的結論，那麼，下面我們的專家為大家好好的介紹一下。

近視有先天和後天的原因，絕大多數人屬於後天近視，光源汙染，用眼過度已經營養缺乏都可導致近視，專家提醒，兒童缺乏鈣和鋅等微量元素的時候也易患上近視。

警惕!兒童缺鈣和鋅易患近視。為了更好地防止兒童近視及近視加深，建議家長應在日常膳食中為兒童補充適當的鈣、鋅等微量元素。

微量元素缺乏易導致近視

近代研究表明，近視除因先天遺傳、後天視近負荷、社會與環境因素等，還與體內缺乏微量元素有關，尤其是鈣、鋅的缺乏。相關資料表明，高糖、高蛋白飲食可促進近視的發生與發展。

這主要是由於糖在體內代謝中需大量維生素B，致使維生素b過多消耗，影響了鈣的代謝，而使眼球壁的彈性和鞏膜組織中膠原物質的含量降低，眼S變長，導致近視。

此外，鈣也是人體最活躍的元素之一，對神經肌肉的應激、神經衝動的傳導等生理過程起著重要的作用。

專家曾對5830餘例屈光不正兒童進行有關頭髮中相關多種微量元素含量的測定，結果發現其中絕大多數近視眼患者均有不同程度的缺鈣、缺鋅，尤以缺鈣為主，因此，缺鈣可以被看作誘發近視的重要因素之一。

因此，微量元素也能保持眼肌的正常生理及鞏膜的牢固性和彈性，若缺乏，易導致眼睛疲勞，進而發展成近視。

為了更好地防止兒童近視及近視加深，建議家長應在日常膳食中為兒童補充適當的鈣、鋅等微量元素。例如：魚、蝦米、蝦皮、蟹、菠菜、骨頭、大豆、核桃、花生等食物均富含鈣，魚、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝、腎、蛋類、可可、奶製品、花生、大豆、核桃、粗麵粉等食物均富含鋅。

儘管說微量元素對人體有很大的作用，及時為孩子補充鈣和鋅等微量元素可以預防近視，不過微量元素的補充也需要適量，過量的補充也會給身體帶來危害。