預防盆腔炎 女性可以採取哪些措施

女性如何重視自己的盆腔健康？第一步便是個人衛生上面的注意，此外生活中哪些措施能夠幫助女性朋友及時預防盆腔炎呢？

近年來，受到盆腔炎發病困擾的女性越來越多，盆腔炎發病率逐漸上升的同時，帶給女性的健康危害越來越不容忽視。因此在生活中，女性要如何做好疾病的預防工作，以免健康受到損害？有哪些措施可以預防盆腔炎呢？

1、及時治療外陰道炎

外陰陰道炎是很常見的婦科病。如果女性出現外陰陰道的瘙癢、白帶增多、色黃、呈豆渣樣、或水樣、有臭味等性狀改變，就可能是患上了外陰陰道炎，一定要及時到正規醫院就醫治療，以免延誤診斷及治療，使感染上行擴散，導致盆腔炎。

2、注意個人衛生

注意個人衛生，杜絕各種感染途徑，保持會陰部清潔、乾燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。還有患有盆腔炎時白帶量多，質粘稠，所以要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。性生活事前事後要及時排尿或清潔，避免病菌感染。

3、注意飲食調理

盆腔炎病人要注意飲食調護，加強營養。發熱期間宜食清淡易消化飲食，對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮後飲用。白帶色黃、量多、質稠的患者屬溼熱證，忌食煎烤油膩、辛辣之物；少腹冷痛、怕涼，腰痠疼的患者，屬寒凝氣滯型，則在飲食上可給予薑湯、紅糖水、桂圓肉等溫熱性食物；五心煩熱、腰痛者多屬腎陰虛，可食肉蛋類血肉有情之品，以滋補強壯。 要少食生冷、寒涼食物。

4、做好避孕措施

做好避孕工作，儘量減少人工流產術的創傷。手術中要嚴格無菌操作，避免致病菌侵入。

5、避免久坐不動

久坐不動也可能導致盆腔炎。很多女性經常坐在辦公室裡辦公，有時候一坐就是大半天。正是因為久坐不動，女性的盆腔靜脈迴流受阻，淤血過多，導致盆腔炎症的發生。經常坐辦公室的女性，最好每小時起身走一圈，下班後適當參加體育活動，如散步、瑜伽等。

6、保持愉悅樂觀的心情

在我們生殖系統的生殖器中本身就含有致病菌，當你體質比較強壯的時候，一般是不發病的，但是因為一些原因引起抵抗力下降，有時致病菌就繁殖起來，引起了盆腔炎。在精神緊張、壓抑、體質狀況較差的情況下，容易患各種疾病，盆腔炎也不例外。