跑步能治癒強迫症嗎

跑步對緩解心情，放鬆心情是有一定的幫助的，但強迫症透過跑步是跑不好的。跑步是一種有氧運動，它有助於緩解焦慮，而跑步，不僅可以改善性功能和肺功能，對於患者的正面情緒是有提升作用的。一種心理疾病，首先要學會去接納，學會接受自己的不良情緒，接納生活中的不良事件。這樣才能夠治癒。輕度強迫症，透過跑步等鍛鍊方法來轉移注意力，對強迫症的症狀改善是有一定好處的。

強迫症屬於焦慮障礙的一種型別，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義、甚至違背自己意願的想法或衝動反反覆覆侵入患者的日常生活。患者雖體驗到這些想法或衝動是來源於自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的衝突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。

強迫思維又可以分為強迫觀念、強迫情緒及強迫意向。內容多種多樣，如反覆懷疑門窗是否關緊，碰到髒的東西會不會得病，太陽為什麼從東邊升起西邊落下，站在陽臺上就有往下跳的衝動等。強迫行為往往是為了減輕強迫思維產生的焦慮而不得不採取的行動，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有懷疑門窗是否關緊的想法，相應的就會去反覆檢查門窗確保安全；碰到髒東西怕得病的患者就會反覆洗手以保持乾淨。

強迫症等疾病無法徹底治療的根本原因是在於傳統治療只停留在控制神經遞質分泌，無法有效修復神經遞質的受體機能障礙導致的受損腦細胞。中醫現代化的技術，腦源神經修復技術針對病因治療快速修復受損病因，啟用腦細胞再生。有效調控神經遞質平衡，改善大腦組織供氧，迅速改變患者症狀。

可以多吃一些水果，緩解壓力，保持愉悅的心情。多積極參加有益的文體活動，使自已逐漸從強迫的境地中解脫出來；還可以多去游泳和打羽毛球。也可以轉移自已的視線，從強迫症中慢慢走出來。