類風溼性關節炎的預防

平時生活當中經常會聽到類風溼性關節炎這種疾病，這種疾病大家並不陌生。一旦患上這種疾病患者是非常痛苦的，她會給患者的身體帶來一定的痛苦，嚴重影響患者的生活質量。那麼在生活當中我們該怎樣去預防類風溼性關節炎這種疾病呢？

1、避免受風受寒等。很大一部分的患者發病前、疾病復發前都是有受涼、受潮等病史，這些因素在類風溼關節炎的發生、發展過程中起著重要作用。春季雨水較多，也是類類風溼性關節炎的好發季節，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。洗臉水要用溫水。晚上洗腳，熱水應能浸至踝關節以上，時間在15分鐘左右，以促使下肢血液流暢。

2、加強鍛鍊，增強身體素質。患者應該經常的參加體育鍛煉，像是保健體操、練氣功、太極拳、散步等等，凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力就強，很少患病，抗禦風寒溼邪侵襲的能力，也比一般沒有經過體育鍛煉的人強得多。

3、預防、控制感染的發生。細菌、病毒的感染，可能是誘發類風溼關節炎發病的重要原因，部分類類風溼性關節炎，是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。

4、注意勞逸結合。要勞逸結合，活動與休息要適度，過於疲勞，人的免疫力也會隨之下降，容易引發一些疾病。

5、食物中增加蛋白質、維生素的供給，多進食含鉀豐富的蘋果、新鮮蔬菜等是有益的。

6、保持精神愉快。疾病的發生和發展，與人的精神活動狀態有著密切的聯絡。患者保持精神愉快同樣是預防類風溼關節炎的重要方面，患者要善於節制不良情緒，努力學習，積極工作，心胸開闊，生活愉快，進而使身體健康，要記住正氣存內，邪不可乾的道理。保持正常的心理狀態。

上面介紹的這些內容就是關於類風溼性關節炎預防方面的知識，希望對大家瞭解和預防類風溼性關節炎這種疾病能夠有一定的幫助。如果不想類風溼性關節炎疾病找上自己，就一定要在生活當中的各個方面多加註意，保持自己的身體健康。