把握好血糖監測的五個時間點

血糖是隨時波動的，所以人在一天中不同時刻的血糖值是不同的，“五點”測血糖是指測五個時間點的血糖，這五個時間點包括：空腹時、餐後30分鐘、餐後一小時、餐後兩小時、餐後三小時。

血糖監測五個時間點需把握好。正常人的“五點”血糖是逐漸升高的，如果是糖尿病早期，血糖的變化則是不規則的，一般是空腹時和餐後兩小時時血糖正常，而餐後30分鐘、60分鐘血糖偏高，或者出現餐後兩小時與餐後三小時血糖偏低的情況。

經常使用電腦者可飲用綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對面板支援纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

如果發生以上情況，建議最好再到醫院做一個胰島素的檢測，透過血糖值與胰島素分泌的高峰和低谷的對比，來確定是否真正患上了糖尿病。

為什麼糖尿病人在餐前出現低血糖呢。有些病人患糖尿病後，胰島細胞尚有一定分泌能力，只是胰島素分泌高峰延遲，正是第一餐後、第二餐前這段時間，這時候實際血糖已經很低了，而此時由於胰島素是延遲分泌達到最高峰的時候，本身血糖正是低谷，再加上胰島素的高峰，就會出現持續低血糖，表現為飢餓、出虛汗、頭昏、心慌等。如果病人對自己的病情不清楚，就會有意識地多吃、增加熱量，這樣更加劇了糖尿病的發展。

隨著病情繼續發展，胰島細胞損傷加劇，胰島素分泌量逐漸減少，或胰島素抵抗進一步加重，這個時候低血糖的情況被持續的高血糖所取代，糖尿病的情況也更加嚴重，給治療增加了難度，也讓患者本身的危險性增加。