預防口腔潰瘍的注意事項有哪些

　　口腔潰瘍是我們很常見的一種口腔疾病，我們很多人都有過這種經歷，口腔潰瘍所帶來的痛苦是很難令人忍受的，因為不僅僅是影響到我們飲食那麼簡單，雖然現在治療口腔潰瘍的方法有很多種，但是預防口腔潰瘍還是尤為重要的。這裡有預防口腔潰瘍的四點要求。

　　第一點要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。

　　第二點要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖哩等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

　　第三點要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。儘量少吃筍類冬筍、毛筍、筍乾）、醃製品鹹魚、鹹肉、鹹菜）、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

　　第四點要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態不失為一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。

　　以上為大家詳細介紹的就是有關預防口腔潰瘍的四種方法，相信大家對預防口腔潰瘍的方法已經有所瞭解了，希望能幫助到大家預防口腔潰瘍，也希望大家在日常生活中合理膳食，注意自己的口腔衛生。