月經量少顏色黑 五招調好月經

　　專家認為，月經色黑是氣滯血淤，經血在子宮內淤積時間長導致的，痛經就與這有關；月經量少則多數是內分泌的問題，雌激素不足可引起月經量少，也有一些因營養不足引起的月經量少，但臨床中成年女性月經量少多與激素有關。

　　月經量少顏色黑是什麼原因？

　　如果患者以前就有嚴重痛經的問題，再加上月經量少顏色黑，醫生建議最好去做一個B超檢查，看看有沒有子宮內膜異位或偏薄的問題，因為月經問題往往與子宮或卵巢病變有一定的關聯。

　　月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。臨床上，引起月經量少顏色黑的原因主要有兩種：

　　1、器質病變或藥物副作用。生殖器官區域性的炎症、腫瘤及發育異常、甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病都可能引發月經不調，使用精神科藥物，內分泌製劑也會擾亂月經，導致月經量少顏色發黑。

　　2、神經內分泌功能失調。主要是下後腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

　　月經量少顏色黑的護理方法

　　月經量少顏色黑的主要原因是腎虛因素、月經不調、經期護理不當等，因此，在平時選擇合適的棉質內褲，定期對內褲進行消毒處理，保持心情愉快這些都有助於改善月經量少顏色黑的症狀，具體來說，日常生活中可以採用以下方法調整月經量少顏色黑的問題：

　　1、飲食治療月經量少

　　血虛治法：養血和營調經。

　　方藥：八珍湯加味。

　　黨參12克 黃芪12克 茯苓12克 炒白朮10克 大白芍12克 當歸9克 川芎6克 熟地12克 仙靈脾9克 山茱萸9克 雞血藤12克加減：脾虛食少者，加砂仁3克後下）、陳皮6克；經期者，宜加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隱冷者，加文葉9克、烏藥9克。

　　腎虛治法：補腎養血調經。

　　方藥：歸腎丸加減。

　　菟絲子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 當歸9克 熟地10克 淮山藥12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙靈脾10克 補骨脂9克加減：經期加莪術12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。

　　2、少吃生冷酸辣食物，多喝水，保持大便通暢。

　　血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，少吃蔥蒜韭姜等刺激的食物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　3、選購合適的內褲。

　　要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

　　4、保持私處清潔。月經期絕對不能房事。

　　注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者不能喝紅糖水。

　　5、保持心情愉快，避免情緒波動和壓力過大。

　　有些人在經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、疲倦嗜睡、易怒或易憂鬱等現象，這些都是正常的生理反應，不必過分緊張。