幫助準爸爸擺脫“早孕反應”

　　明洋得知妻子懷孕的訊息，高興壞了，33歲的他終於要做爸爸了，真是不容易。於是，明洋找來很多書，詳細瞭解妻子在整個懷孕期間會遇到的各種問題。他心想，自己這個大齡準爸爸得好好準備一下，到時得有好的表現，精心照料自己的嬌妻。

　　可是，在妻子懷孕的頭3個月，她的體重並沒什麼變化，也沒有什麼不舒服的感覺。讓人不可思議的是明洋的體重卻增加了10斤，更讓人不解的是，他有時竟然會在早上起來感到噁心，就好像是他懷孕了，這是怎麼回事呢？

　　原來準爸爸也會出現“早孕反應”

　　研究發現，有多達60％的男人會在妻子懷孕的時候，自己產生類似懷孕的生理症狀，比如晨吐、口味改變、背痛等等，只是每個人的程度輕重不同而已。為什麼會發生這種情況，現在的研究雖然還沒有明確的說法，但普遍的解釋是，男人在潛意識中想要更多地參與到懷孕的過程，畢竟這件事會改變他們的生活，他們也需要一個過程接受做父親這種新角色。

　　準爸爸產生“早孕反應”的原因

　　現在，越來越多的準爸爸們期望和妻子共同分享孕育、生育寶貝的整個過程，可是在這方面的指導卻很少。很多時候準爸爸會感到非常緊張，比如陪妻子去做例行的產前檢查，或者一些其他“女人專利”的活動時，準爸爸會尷尬地不知所措，甚至不知道自己該站在哪裡，眼睛看著哪裡才好。還有些準爸爸有一肚子的問題想知道答案，可是又總是猶豫，問這些問題是不是特別傻？甚至有些準爸爸碰到朋友或者同事開的一些善意的玩笑也很緊張，不知道該如何得體地應對。

　　所有的男人在妻子懷孕期間都會有一些情緒上的波動，心情變幻不定和憂鬱是最明顯的兩個表現。之所以會出現這樣的情況，專家分析可能與擔心寶貝出生後自己會失去妻子的愛有關。

　　準爸爸的新變化：變得比原來更加護家愛家

　　男人在妻子懷孕期間的一個有趣的表現是，他們在這一時期表現得尤其護家愛家。當妻子忙著佈置家，準備寶貝出生後的用品時，準爸爸則關注的是家的安全。有的準爸爸表現得特別直接，如忙著給家裡安一把新鎖，或者是修修這補補那，儘可能把家周圍的一些不安全因素除去。另外，一些準爸爸關注的是家裡是否有足夠的錢來支付寶貝的開支，自己掙的錢是不是夠用。也許在這段時期，準爸爸會玩兒命地加班工作呢。

　　準爸爸常見“早孕反應”及調整法

反應１　對妻子懷孕的事實總是難以接受

　　總感覺自己馬上要做父親是一件難以想像的事。而且這樣的疑問每天都要在腦子裡轉好幾遍。

　　調整法：

　　經常和妻子描繪一下未來三個人的生活，想像自己會是一個什麼樣的父親，並勇敢地告訴周圍的人，自己馬上要做爸爸了。這樣，準爸爸就會聽到很多過來人的建議和祝福，使自己很快適應準爸爸的這個角色。

反應２　身體出現一些類似懷孕的生理反應

　　類似準媽咪的早孕反應，比如晨吐、挑食、情緒波動大，敏感易怒等等。可準爸爸往往又不好意思找醫生諮詢，心裡滿腹疑問。

　　調整法：

　　如果準爸爸出現這些情況，不要驚訝。大多數男人在妻子懷孕的時候都或多或少地受到影響，其中一些情況甚至會持續很長時間，不過，一般來說都不需要就醫，隨著自己逐漸進入角色，這些不適也會慢慢地消失。

反應３　產生不安感

　　總有一種強烈的不安感覺，擔心妻子或者胎寶貝什麼地方不對頭，會出一些意外。

　　調整法：

　　有一些擔心是正常的，可是如果過於擔心就有問題了。可以把自己的擔心告訴醫生，他們會幫助你解除一些不必要的顧慮。

反應４　內心感覺失落

　　有些準爸爸的內心在妻子懷孕後突然開始產生失落感，經常對自己的生活將要失去一些東西感到悲哀。

　　調整法：

　　寶貝的到來勢必要影響生活，可能會使一些準爸爸認為自己的青春從此不在，再也沒有了從前的自由瀟灑。不過，可以從另一個角度考慮問題，新添的寶貝會給生活增添很多以前從未體驗過的樂趣，自己的人生也會因為成為一名父親而變得豐富。