預防鼻息肉的措施主要有哪些

　　疾病的預防非常重要，這讓我們平時少受到疾病的折磨，使自己的身體更加健康。我們都知道鼻息肉是我們身邊多見的一種疾病了，很多的朋友會在生活中出現鼻息肉的症狀，從而對於他們的鼻部健康帶來了侵害，為此我們需要關注此病，生活中多瞭解一些鼻息肉的預防措施，來看看有效預防鼻息肉的措施會有哪些呢。

　預防鼻息肉的措施

　　1、良好的飲食起居。良好的飲食起居有助於鼻竇炎的預防，我們應該戒除菸酒嗜好，並且注意口腔清潔。還有居室要通風良好，陽光充足。要懂得保護鼻粘膜，可以讓居室保持一定溼度，因為乾燥空氣常影響鼻粘膜生理功能，鼻粘膜乾燥，纖毛活動停止，易使病毒、細菌侵襲致病。

　　2、預防感冒。一般情況下，許多患有慢性鼻炎的人都有這樣的感受：當患上感冒後，患者會感覺病情比沒有鼻炎的人嚴重得多。患者感冒會加重鼻炎和鼻竇炎發作。而鼻竇炎、鼻炎患者對感冒的抵抗力較弱，因此比健康人更容易感冒，形成惡性迴圈。另外日常多運動可有效的預防感冒，可以游泳，跑步，打球等。

　　3、改正錯誤的擤鼻涕習慣和方法。許多的慢性鼻炎和慢性鼻竇炎患者通常會有一個習慣，那就是擤鼻涕，不過一般不易擤出，因為鼻涕經常比較粘稠，這時患者往往會使勁擤，這樣可能會引發化膿性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤幾下。

　　4、預防鼻竇進水。如果有去游泳，一定要注意防止鼻竇進水發生感染，因此在頭部入水前我們都應該先做深吸氣，然後入水時用鼻呼氣，以抵住水入鼻內。凡頭部不浸水游泳，均應用口吸氣，用鼻呼氣。出水以後，如果鼻內有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運動，同時用鼻作短促呼氣，以便將水噴出，或將水向後吸入再吐出。

　　我們在認識到了以上的知識之後，應當瞭解到了預防鼻息肉的措施有哪些了，此病帶來了較多的痛苦，而且對於鼻腔的健康帶來了嚴重的傷害，大家需要清楚瞭解此病，而且需要進行一些預防的工作，這樣就能減少鼻息肉的出現了。