預防口腔潰瘍的方法

　　當出現口腔問題的時候，是會給我們的飲食帶來非常大的不便的。尤其是，出現口腔潰瘍的時候。而且口腔潰瘍又是一個比較頑固的疾病，非常容易復發。所以說，要想不忍受口腔潰瘍帶來的疼痛感，我們必須提前做好預防工作。

　　第一點要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。

　　第二點要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖哩等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

　　第三點要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素b族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。儘量少吃筍類（冬筍、毛筍、筍乾）、醃製品（鹹魚、鹹肉、鹹菜）、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

　　第四點要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞；培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態不失為一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。

　　上面介紹的這四點，只要能夠做好，就可以預防口腔潰瘍的出現了。當出現口腔潰瘍的時候，大家一定不要感覺特別的鬱悶，只要能夠找到適合自己的治療方法，口腔潰瘍是可以痊癒的。而且，口腔潰瘍的治療方法是非常簡單的，所以大家無須緊張。