眼睛同樣需要防曬

俗語說一白遮三醜，很多人對於夏季防曬都有很多的方法，但是人們往往忽略了一點就是防曬除了面板美白外，您可別忘了眼睛每天接受外界光線傳來的訊息，是全身曝露於光線下最多的器官。愛美的同時，可也別忘了保護您的雙眼。

從太陽輻射而來的種種光線之中，只有波長400到700n米這個區間的光線可為人類所感知，這段區間的光線我們稱之為可見光。波長短於400n米的光線，由於最接近可見光的紫色波段，但又無法被人類查知，於是稱它們做紫外線UltraViolet。這些紫外線對我們的視覺是毫無幫助的，而且會造成眼睛的種種疾病，由於是不可見光，常常受到人們的忽視。

紫外線可依據波長的長短分成三類。A形紫外線UVA、是波長315到400n米的光線，B形紫外線UVB、代表280到315n米這段區間的光線，小於280n米的紫外線稱做C形紫外線UVC。太陽光經過大氣層時，由於臭氧層、水汽分子及二氧化碳的阻絕作用，大部分的C形紫外線均被隔絕，只剩B形與A形紫外線可照射至人體，而A形紫外線的量約佔太陽紫外線的百分之九十。但是因為能量較高的關係，B形紫外線反而是造成眼球傷害的主角。

百分之九十九的紫外線在經過眼角膜及水晶體時即被吸收，所以在正常情況下，紫外線是不會傷害到視網膜的，但是如果接受了白內障手術後，由於失去了天然的屏障，紫外線可能就會造成視網膜的傷害了。除了紫外線外，短波的可見光也會對視網膜造成不良的影響，長期曝露於藍光下，可能是引起老年性黃斑退化的原因呢。

紫外線有可能造成那些眼疾呢？據研究，臉部或眼瞼部之面板癌、光照性眼炎、翼狀贅片、白內障及老年性黃斑退化等等都與之有關。

依據美國視光學會的建議，好的太陽眼鏡應要隔絕99到100%的紫外線，以及75到百分之九十的可見光，才足以保護眼睛的健康。

最簡單的防曬方法是戴上寬緣的帽子，約可以減少50%的紫外線照射，但是對於地面、水面或雪地的反射光，帽子就沒有防護的功能了。在早上十時至下午三時，紫外線最為強烈的時段，還是選擇一個良好的太陽眼鏡來寶貝自己的眼睛吧。