怎麼才能去除口臭

有的人可能被口臭困擾著，早上剛刷完牙嘴裡還是有異味，平時和朋友同事交流時，一開口一股臭雞蛋味，遇到這種情況該怎麼辦呢？口臭不是一個獨立的病，它實際上指的是口腔散發難聞氣味的一種現象，這種現象反映了人的全身健康狀況，一些揮發性的硫化物包括硫化氫、二甲基硫、甲基硫醇等等，和一些胺類的化合物如二甲胺、吲哚、糞臭素等等，和有機酸共同產生作用出口臭的氣味，事實上產生這些氣味的物質主要透過兩種途徑，一種是細菌分解，細菌代謝會產生臭味的物質，另一種是血液迴圈，有些人體代謝的產物也會透過血液迴圈，再透過呼吸道的肺泡撥出，最後透過口腔撥出來，臨床上我們把口臭分為真性口臭、假性口臭和口臭恐懼症三類，其中真性口臭是指明確存在口臭的現象的一類口臭，而真性口臭又分為生理性口臭和病理性口臭，舌苔厚重、不刷牙、女性的月經週期、藥物等等引起的口臭都屬於生理性口臭，口源性和非口源性口臭組成了病理性口臭，而大多數口臭病人都是口源性口臭，也就是口腔的疾病伴發的，比如急性壞死性潰瘍性齦炎、齲齒、冠周炎等等，同時口腔中的殘渣、戴假牙的人，細菌在其口腔中堆積、分解，也容易導致口臭。

步驟/方法：

1、調節飲食：一般口臭是由於胃消化不好導致的。平時多吃一些清淡的，以蔬菜為主，少吃肉，多吃水果，胃消化吸收好了口臭自然就消失了。

2、飯後用淡鹽水漱口：剛吃完飯嘴裡會有一些食物殘留，這些殘留在嘴裡腐爛變成細菌，導致嘴裡有異味，也損傷牙齒，飯後用淡鹽水漱口能有效去除口腔細菌起到殺菌消炎的作用，還能保護牙齦健康。

3、每天刷牙三次：每天要刷牙三次，每次三分鐘，牙膏選最好的，每次刷完牙後可以用漱口水含漱，堅持一段時間口臭症狀就會緩解。

注意事項：

一般口臭可以透過上述方法去除，如果是因為消化道疾病引起的口臭，是無法用這些簡單去除口臭的方法得到解決了，如果遇到這種情況，想要去除口臭的方法就是到醫院去進行檢查和治療。