晚上睡覺易醒失眠是怎麼回事

失眠是生活中見得比較多的一種疾病，這種疾病時刻威脅著患者的身心健康，整天顯得十分疲憊，那麼在晚上睡覺為什麼會這麼容易醒來失眠呢？我們對此也請教了權威專家，下面我們來看看相關專家是怎麼說的吧。

晚上容易失眠的原因：

1、環境因素

有些人只習慣在固定的環境中睡眠，換間房間或者是換張床都睡不著，尤其是老年適應環境的能力是比較差的。

2、生物鐘被打亂

有些人喜歡過夜生活，玩到很晚才睡，一方面打亂了生物鐘，另外帶著這麼興奮的心情入睡恐怕是很難睡著的。

3、晚上睡覺多夢

很多人在白天工作是非常繁忙的，就會導致晚上會多夢，尤其是做惡夢，讓人的情緒很長時間都不能平復，這樣往往就很難再度入睡了。

4、精神疾病

如果一個人本身就患有一些精神類疾病的話，就很容易失眠，最為常見的精神類疾病有精神分裂症、情感性精神病、神經症等。

5、心理因素

有些人上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下。常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等。

現在大家應該知道有些人為什麼晚上容易失眠了，既然大家已經知道造成失眠的原因了，生活中就要注意避免這些因素，睡覺前聽一聽輕音樂，不要看鬼片之類的恐怖片，也就是睡前不要讓自己興奮，這樣您就很容易入睡了。