預防卵巢腫瘤的主要方法

預防卵巢腫瘤的重點在早期發現腫瘤，不論良性或惡性的早期病人，常無明顯症狀，良性腫瘤又有惡變可能，應開展定期普杳。那麼生活中如何預防卵巢腫瘤呢？下面我們一起來了解一下吧。

卵巢腫瘤的預防方法主要有：

1、平時勿忘多運動

美國賓州匹慈堡大學醫學院的研究指出，經常運動的婦女，一生中患巢癌的機會比起不運動的婦女低了27％。

2、飲食均衡少脂肪。

平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢腫瘤。大部分的美國女性，每日攝取的飽和性脂肪約為30克，若能將每日飲食中的脂肪量降低10克，則患卵巢腫瘤的機率，就能減少20％。如果你患卵巢腫瘤的機率跟一般人一樣約為1％，減少飲食中的脂肪量後，機率會降至0.8％。雖然我們還不清楚為什麼會有這項好處，但均衡的飲食、多吃蔬菜、水果，對於身體健康卻絕對是有益無害的。而且，減少飲食中的脂肪量，多多攝取纖維，也能降低患心臟病的機率女性主要死亡原因，並減少結腸癌的發生。適當補鈣有裨益，據研究：婦女的飲食中，最高鈣飲食者比起最低鈣值攝取者，得到卵巢腫瘤的機會大為降低，高鈣對於預防卵巢腫瘤的發生可能具有保健的效果。

3、慎用激素重調經。

生活中如何預防卵巢腫瘤？有調查發現長期使用生育樂使不受孕婦女得到一種叫做LMP低惡性潛能腫瘤的危險性會增加。婦女月經早12歲以前或停經晚或沒有生育過或30歲以後生頭胎得卵巢腫瘤的危險性較高。似乎得卵巢腫瘤的機率和婦女一身中的月經總數有關。月經的次數越多，得卵巢腫瘤的危險性也越高。餵乳也會減少得乳腺癌及卵巢腫瘤的危險性，因為餵乳期間通常會停經。服用避孕藥也會有減低卵巢腫瘤風險的效用。

4、高危因素的預防。