6個有效措施讓你預防艾滋病

艾滋病如何預防？這是不少擔心會感染上艾滋病的朋友所關注的，今天就給大家整理了6個有效預防艾滋病的方法，趕緊來了解下吧。

目前尚無預防艾滋病的有效疫苗，因此最重要的是採取預防措施。其方法是：

1.堅持潔身自愛，不賣淫、嫖娼，避免婚前、婚外性行為。

2.嚴禁吸毒，不與他人共用注射器。

3.不要擅自輸血和使用血製品，要在醫生的指導下使用。

4.不要借用或共用牙刷、剃鬚刀、刮臉刀等個人用品。

5.使用安全套是性生活中最有效的預防性病和艾滋病的措施之一。

6.要避免直接與艾滋病患者的血液、精液、乳汁和尿液接觸，切斷其傳播途徑。

艾滋病患者如何保健

1、高能量、高蛋白飲食

艾滋病感染者和病人由於食慾下降、吸收功能降低造成能量攝入不足，同時，由於機體代謝率升高，使得能量不平衡，所以在飲食上應當以高蛋白和高能量的食物為主。

2、多吃新鮮蔬菜和水果

艾滋病感染者和病人日常最好多吃新鮮的蔬菜和水果，以增強對疾病的抵抗能力。特別應多吃一些富含維生素A、胡蘿蔔素和維生素C的新鮮蔬菜和水果以及含維生素E的食物。

3、少量多餐、定時進餐

一次進食量過多容易引起消化不良，損傷脾胃，對病情不利；進食過少又會造成營養素攝入不足，營養更加匱乏。所以，艾滋病感染者和病人應少食多餐，一般以一日五、六餐為宜。

4、食物多樣化

每一頓飯，儘量多吃幾種食物，要學會計劃一個包含五類食物的飲食。

5、避免食用酸、辣等刺激性食物。

6、注意飲食衛生。

7、不吸菸、不飲酒。

8、進行適量的體育鍛煉。

9、保持良好的情緒。

透過對6個有效措施讓你預防艾滋病的介紹，從文章中，一個明白了6個有效措施，希望大家在生活中可以借鑑這些措施，並且，對於該疾病要、引起重視。