如何在生活中預防近視

近視早我們的生活中現在已經是很常見的了，在我們的生活中很多人都戴上了框架眼鏡，有的人說可以戴隱形啊，其實這種對於眼部的傷害是很多的，那麼，如何在生活中預防近視。

一日之際在於晨，一年之際在於春。春天是萬物復甦的季節，但也是疾病多發性季節，許多人在進行保健護養時，往往針對身體的內臟，如肝、腎等部位，卻忽略了眼睛也需要及時、全面的營養補充。

人群的眼睛營養消耗過度，不能及時、全面的進補營養，勢必會給眼睛帶來更大負擔。下面就為讀者介紹一些對眼睛有益的進補食品。

護眼需有道，多種營養齊補充

菊花，被稱作“花中仙子”，對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常也可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、腎、明目的作用，因為自身就具有調味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族、老年人的眼睛酸澀疲勞都有很好的輔助治療作用。

綠茶，可起到一定的抗輻射作用。茶味苦，飲之使人益思、少臥、輕身明目。綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。

但是，現代人每天都會忙於各種繁瑣的事情，常常忘記補充或全面補充各種護眼營養，不能提供眼睛全面的養護。所以，現代人補充營養更需要方便及全面。

以上是專家對於如何在生活中預防近視的介紹，在我們的生活中一定要做好上述的方法，這些方法是可以預防近視的，大家都不希望自己帶個眼鏡上班，這樣也會影響美感的。