用電腦每天最好別超九小時

對白領一族來說，一天面對電腦十多個小時是常事，但是，日本的一項研究發現：長期每天面對電腦熒光屏9小時以上的人士，患青光眼的機率是其他人的兩倍，而且近視患者長期面對電腦，更是青光眼的高危人士。

日本東邦大學醫學部的醫生向數家日本公司約1萬名員工進行調查，研究結果發現，共522名員工有視覺問題，佔總數的5.1%，被列為電腦高用量的使用者大多數有遠視及近視，以男性及年輕人居多，其中三分之一高用量使用者懷疑患上青光眼。

進一步的研究顯示，近視者長時間使用電腦似乎與青光眼大有關聯。研究人員還未明瞭其中原因，但相信患近視的視覺神經比正常的更容易受到電腦壓力的影響。

專家說：大量使用電腦器材的人或許會成為高危一族。任何高用量使用者都應該定期進行全面的眼睛檢查。

防治小貼士：大約每20分鐘讓眼睛定時休息，熒光屏背後必須有足夠的空間，讓眼睛放遠視野。

熒光屏必須乾淨，並把光度及顏色對比調校至最舒適的度數，擺放熒光屏的位置要適中，光線必須來自兩邊，而不是來自前後面。

凡是各種原因如老化，遺傳、區域性營養障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網膜上，就不能看清物體。

世界衛生組織從群體防盲，治盲角度出發，對晶狀體發生變性和混濁，變為不透明，以至影響視力，而矯正視力在0.7或以下者。讓眼睛多休息，飲食宜清淡，不吃辛辣食物，勿服對眼壓有影響的藥物。

並伴有眼部不適和眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。常見之症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感，有時眼睛太乾。在不良精神因素等誘因刺激下隨時激發。

非特異性體徵，可位於瞼結膜或角膜緣，表現為隆起的多角形馬賽克樣外觀，充血區域被蒼白的溝隙所分離。裂隙燈下可見每一乳頭內部都有一中央血管，並在乳頭表面呈輪輻樣散開。

定期驗眼，有兩項青光眼測試，包括量度眼球壓力的眼壓力檢查法和檢查眼睛視野的視野檢查法，均可以最有效發現青光眼問題。