脂肪肝患者生活中怎樣養護？

概述：

隨著現代生活水平的提高，我們比原來吃的肉多了，攝入的脂肪多了。前一段電視上演的暴走媽媽為救兒子狂瘦12斤，並且脂肪肝徹底好了。脂肪肝是可以徹底恢復的，那麼生活中脂肪肝患者生活中怎樣養護？

經驗：

脂肪肝的主要原因是因為攝入脂肪含量超標。首先應該找出病因，對症下藥。控制肉的比例，做好葷素搭配，嚴重脂肪肝患者最好是一口肉都不要吃。每頓飯都吃青菜，最好是綠葉菜，菜裡面少放油。

為了維持身體內必須的元素，多吃富含維生素的食物，像橙子，橘子。這些水果既可以開胃又加大胃中的酸，便於消化身體內的脂肪，降低脂肪含量。

運動是很重要的，不要吃飽了不動。特別是身材肥胖的中老年人。最適合的步行，每天至少走6公里才能達到效果，而且是每天都要堅持，少一天都效果不明顯。

注意事項：

脂肪肝不同於其他疾病的地方是脂肪肝完全可以恢復，暴走媽媽給了我們勝利的啟示，脂肪肝患者動起來吧。