為什麼男人冬季前列腺炎高發預防前列腺炎應該怎麼做

在生活當中有很多男性朋友被前列腺炎這種高發疾病困擾著而感到煩惱，前列腺炎這種疾病最大的特點就是病情容易反覆發作。專家表示，男人在冬季更容易患前列腺炎，應該做好前列腺炎的預防措施。

那麼為什麼男人在冬季容易患前列腺炎呢。

我們知道冬季天氣是比較寒冷的，因為天氣寒冷，所以外出的時間和體育鍛煉的時間就會相對應的減少，而且冬季的雨雪比較多，這也限制人們外出鍛鍊，大部分男性朋友在上完班之後都會選擇在家坐在沙發上看電視或者玩手機，或者是在電腦面前繼續玩遊戲，這樣長時間久坐，會影響下身的血液迴圈，而且長時間久坐會導致下身的溫度身高，更容易受到病菌的感染而發生炎症。

同時在冬季，很多男性朋友都喜歡吃一些火鍋和麻辣燙之類的辛辣刺激性的食物，經常吃這類食物都會對前列腺造成刺激，特別是冬季的聚餐比較多，別吸菸喝酒，邊吃大魚大肉的情況下，都是會引起前列腺炎發生的。

那麼冬季應該怎樣預防前列腺炎呢。

1，多喝水，少吃辛辣食物。

冬季應該多喝溫開水，多喝水，能夠增加排尿的次數，可以沖刷尿道和前列腺能夠給前列腺排毒，可以降低前列腺受到病菌感染的機率。不要吃或者少吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物，不要過量吃火鍋和麻辣燙，也不要吃燒烤和油炸食品。

2，不要憋尿。

這平時如果感覺到自己有尿意了，那麼應該及時去廁所排尿，千萬不要養成憋尿的壞習慣，因為經常憋尿會導致前列腺水腫和發炎，更容易患前列腺炎，還會影響膀胱的功能。

3，養成良好的生活習慣。

男性朋友應該去掉所有的不良生活習慣，要戒菸戒酒，而且要戒掉手淫，不要有過度頻繁的性生活，應該節制性生活的次數，因為過度手淫和頻繁的性生活都會導致前列腺充血紅腫，而容易誘發前列腺炎。

4，不要久坐，堅持體育鍛煉。

因為冬季天氣寒冷更應該堅持體育鍛煉，能夠起到暖身的作用，而且可以增強體質，可以讓自己變得更加健壯和年輕，而且能夠加速全身的血液迴圈，可以促進前列腺的健康。

男性朋友在冬季可以多吃一些能夠起到保護前列腺作用的食物，比如西紅柿和花椰菜等果蔬類食物，應該少喝酒和各種碳酸飲料，要多喝白開水。