男性不孕症怎麼預防

多中心研究報告顯示：20%的不育症病因在男方，原因在女方的佔38%，夫婦雙方同時存在問題的佔27%，另外的15%是不明原因的不育症(即所謂的特發性不育)。故可以認為男性因素所致不育不少於50%。

男性不育不是一種獨立的疾病，是一個臨床綜合徵，其病因既可是單一的，也可是多種因素致病的結果，診治有相當的複雜性。不過，有些不良的生活習慣，會直接影響性功能而導致不孕不育，男人們要從日常開始注意。

1、菸禁酒。男人過量飲酒和吸菸，可致睪丸的功能低下，影響精子的生成;女子飲酒吸菸，可影響內分泌功能，導致月經不調以致閉經及不孕。

2、握好運動量。過於激烈的運動，會破壞男女體內激素的分泌，打亂排卵規律，限制精液分泌。

3、變飲食習慣。偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。因此在主、副食方面，應儘可能適當調節，使之多樣化一些。

4、免精神刺激。夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。

5、持陰囊涼爽。陰囊內的溫度，要比通常體溫低1-1.5度，如果陰囊內睪丸溫度升高，則會影響其生精功能，導致男性不育症。為此，平時要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲。

6、握好同房時間。女子大約在月經來潮前的第14天排卵，卵子的存活時間僅一天，這段時間是“易孕期”。由於精子的存活時間也不太長，一般只有2-3天左右，所以，選在“易孕期”同房，可以增加受孕機會。

專家提醒：男性在治療不育症時，也應考慮到配偶的生育潛能，這將直接決定最後的結局。因為35歲女性的生育能力僅相當於25歲女性的50%，38歲時則降低到25%，超過40歲時則少於5%，女性年齡還是影響輔助生殖結果的主要因素。另外，單純依靠精液質量改善來評價治療效果並不充分，評價藥物治療效果的金標準是配偶妊娠和生育。