家庭預防心衰三大法

家庭預防心衰三大法

1、營養均衡，儘量做到少食多餐：心衰的患者肝臟和胃腸道都有淤血，食慾以及消化吸收能力都比較差，因此應採取定時定量少食多餐的方法，每日最好吃4~5餐，每餐吃八分飽，以流質或半流質食物為宜。在不增加心臟負擔的同時，應該多吃些營養豐富的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、乳類、豆類，以及新鮮蔬菜和瓜果，以補充富含各種必需氨基酸的優良蛋白質、維生素B族、C等。允許攝食的食物糧食類大米、麵粉、小米、玉米、高粱。豆類各種豆類及其製品，如豆漿、豆腐等。禽、畜肉類雞肉、鴨肉瘦、豬肉瘦、牛肉。油脂類植物油為主，動物油少用。水產類淡水魚及部分含鈉低的海魚。奶、蛋類牛奶250毫升，雞蛋或鴨蛋1個/日。蔬菜類含鈉量高者除外。水果各種新鮮水果。飲料淡茶、談咖啡。

2、控制鈉鹽的攝入：鈉鹽在某些內分泌素的作用下，引起小動脈痙攣，使血壓升高。鈉鹽還有吸附水分的作用，每1克食鹽在體內可攜帶水分200~250毫升。如果體內攝入鈉鹽過多，全身血液容量也就隨之增多，心臟的負擔也隨之增加，使本來已經衰竭的心臟，病情程度更加重。因此，一定要限制食鹽的食用量，輕度心力衰竭的患者，每日食鹽量應限制在3克以內，飲水量控制在每天1500毫升以內。如全身浮腫明顯，每日的飲水量更應嚴格控制，一般是按照昨天的總尿量加500毫升給予。

3、多休息，少做劇烈活動：休息的意義在於使人體的需氧代謝率降低，使心臟供血、供養的負擔減輕，心率因此而減慢，預防心衰的加重或復發。對輕度心衰的患者，只需臥床休息幾天，就可以使心衰得到控制。對於休息時仍有心悸、心率快的病人，除了需要較長時間的休息外，還要輔以強心、利尿的藥物治療。對於病情好轉的人，可以下床做一些輕微的活動，但以不引起心悸、氣急作為活動的限度。