全面防曬三項紀律八項注意

陽光中紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一，所以要想留住青春的尾巴，就一定要做好防曬功課。你的防曬做好了嗎？不要以為防曬就只是塗抹防曬霜，那你的防曬知識可是太落伍了，現在就來提升你的防曬智商吧！

三大紀律：

1、防曬霜不能塗太少。

2、出門前半小時塗防曬霜。

3、防曬霜的塗抹手法

正確的方法是，取足量的防曬產品在指間或者手心，輕輕暈開後在臉上或身上輕拍直到均勻。注意要由上而下順著毛孔生長的方向輕拍，才能更好起到防曬作用。

八項注意：

1、注意SPF指數

客觀上講，防曬指數的高低反映出防曬產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不成正比。

2、注意PA指數

PA正確的說法是ProtectionofUVA，它的程度是以+、++、+++三種強度來標示，“+”越多，防止UVA的效果就越好。通常情況下，PA的強度用+來表示，多一個+表示有效防護時間延長。

3、注意給面板補水

乾裂的面板會造成細紋還有皺紋，所以，一定要注意幫面板補水。

4、注意面板過敏

如果你正在服用藥品，記得檢查一下藥品的標籤。看看服用該藥品，會不會影響身體對太陽輻射和溫度的反應。

5、你是否跑到虛脫了？

充足的日照時間使春天成為跑步或散步的不二選擇，但是，一定要注意補充水份！

6、簡化你的化妝步驟

僅僅遵循最基本的化妝原則：畫眉，上唇膏，遮瑕僅僅用棕毛刷。

7、注意飲食平衡

健康的飲食能夠使你容光煥發，多吃包含抗氧化劑的實物。

8、注意卸妝

防曬劑本身是油溶性的，其中的持久配方、防水配方等單用潔面產品清潔如同“隔衣洗澡”，而清潔不徹底，是可能會引起毛孔堵塞、甚至引發痘痘的。只要使用了防曬、隔離類產品，你就有必要晚上用卸妝產品，溫和地去除肌膚表面的防曬霜。

綜上所述，平日裡要多加註意防曬工作，謹遵三項紀律八項注意，出門前10-20分鐘就應塗好防曬產品，每次至少須有1-2毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防曬功效。