老年人應該如何保護眼睛呢

隨著年齡的增長，人體的器官逐漸衰退和老化老人是眼病的高發人群，因此我們要共同來關注對老人眼睛的保護。老人如何保護眼睛是很多人都非常關心的問題，專家為我們做一番解答。

下面專家與您共同來關注老人如何保護眼睛：

第一、注重營養平衡

飲食結構方面，尤其應從食物中攝取充足的維生素和微量元素，必要時適當補給維生素和微量元素。

第二、克服不良嗜好

儘量少抽菸，不酗酒，不熬夜。不隨便輕信醫療廣告宣傳，隨便濫用眼藥。眼睛乾澀可適當點用潤滑劑，儘量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作，晚上看電視時最好開燈，否則容易誘發急性閉角性青光眼。

第三、加強身體鍛鍊

老年人適當鍛鍊身體，有助於改善血液迴圈，延緩眼病的發生及發展，鍛鍊尤其是球類運動會改善老年人視力的調節能力。但是戶外活動應儘量避免強光刺激。

第四、坦然面對眼疾

有了眼病要克服懼怕心理，該看病時看病，該手術時手術，該戴老花鏡要正規驗配，不然會造成長期眼睛疲勞。不要總覺得眼睛會瞎而十分悲觀，成天悶悶不樂，這樣很容易使病情加重。

凡是各種原因如老化，遺傳、區域性營養障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導致晶狀體蛋白質變性而發生混濁，此時光線被混濁晶狀體阻擾無法投射在視網膜上，就不能看清物體。

世界衛生組織從群體防盲，治盲角度出發，對晶狀體發生變性和混濁，變為不透明，以至影響視力，而矯正視力在0.7或以下者。讓眼睛多休息，飲食宜清淡，不吃辛辣食物，勿服對眼壓有影響的藥物。

並伴有眼部不適和眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。常見之症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感，有時眼睛太乾。在不良精神因素等誘因刺激下隨時激發。

非特異性體徵，可位於瞼結膜或角膜緣，表現為隆起的多角形馬賽克樣外觀，充血區域被蒼白的溝隙所分離。裂隙燈下可見每一乳頭內部都有一中央血管，並在乳頭表面呈輪輻樣散開。