要如何預防腳氣

我弟弟高中的時候就有腳氣，腳每次都癢、起水泡、乾裂死皮，特別是夏季的時候，腳就特別容易出汗、腳臭，就疼癢難耐。以往都覺得不是什麼大事，不太重視，後來慢慢越來越嚴重，腳甚至出現裂口，出血，行走都很痛苦。到醫院去看了，醫生開了泡腳的藥、塗抹的藥，並且告誡說一定要平時注意預防，以免復發。

步驟方法：1、要注意勤換鞋襪，勤洗腳，保持腳的清潔、乾爽，要選擇透氣性較好的鞋，防止真菌感染。

2、2、要注意飲食，多吃一些富含維生素的食物，如：水果、蔬菜等。腳氣實際上就是真菌感染，多攝入維生素有利於預防真菌感染。

3、3、要注意避免互相感染，腳氣是可以傳染的，所以在洗浴的時候要注意毛巾、泡腳盆等用品的隔離。這樣可以有效預防腳氣。

注意事項。要重視一些看似很小的、不太嚴重的病症，要及時就醫。最重要的是保持兩隻腳的清潔。很多人都是汗腳，就是腳出很多汗造成的。這時我們應該每天注意除汗以及防汗。每晚上有條件就多用溫水泡腳。平時穿的鞋子和襪子要透氣透氣性好的，要常清洗。喜歡穿運動鞋或者皮鞋的朋友些，一定要穿透氣性好的棉襪。穿過的鞋子和襪子上面都有腳氣真菌，所以一定要清洗感覺，襪子的話洗了後，最好用開水燙一下，再晾。平時生活中一定要多吃蔬菜水果，特別是綠葉菜哈，多補充下維生素。這對治療腳氣是很有幫助的哦。要注意個人的生活習慣，要勤洗襪子和鞋墊，要備有兩雙鞋，以方便晾曬，不要穿那種不透氣的鞋，鞋子要寬鬆，透氣性要好。每天晚上，都用熱水衝足光粉一包，冷溫後浸泡雙腳，水冷了就要加熱水，要泡足20分鐘以上。連續泡3天，過幾天一層腳皮就脫掉了，長了一層新皮。最後就是飲食了，要多吃蘿蔔、茄子、白菜、冬瓜、蘋果、梨、葡萄等含維生素B我的蔬菜和水果。