如何認識頸椎病及治療頸椎病

出現頸椎病的病人現在有很多。尤其是長時間用電腦的上班族，他們的頸椎病患病率越來越高，但仍有很多上班族不能正確認識到頸椎病的來臨。現在的一些廣告上有很多的產品介紹。比如鈦項圈、萬能枕等。聲稱能治療頸椎病並且能根治好。等等詞語。那些產品的效果是沒有什麼科學依據的，大部分是心理因素居多。患上頸椎病以後要我們一定要及時的去醫院進行治療。不要花哪些沒必要的錢。下面來說一下好的治療辦法。如何認識頸椎病及治療頸椎病。

1、對於頸椎病的治療，我們可以使用非手術的療法進行治療。其中包括牽引、理療和運動療法還有自我按摩的療法。這些辦法對病情的治療是有很好的效果的。其中運動療法和按摩療法是很好的。

2、患者最好可以養成良好的生活習慣。如果長時間低頭工作的的患者要注意讓自己不定時的抬頭，做做簡單的活動，這樣長期的堅持下去對頸椎病有很好的作用。工作一段時間了可以適當的休息會，做做米字操。

3、頸椎病的患者在天氣允許的時候可以出去放風箏。放風箏的時候除了需要挺胸抬頭以外，還常要左右的看，這樣是有利於鍛鍊脖子處的肌張力。還有可以多打羽毛球，這樣是可以防止頸椎退化，韌帶的老化。

枕頭的高度要適當注意，並非像俗話所說的高枕可無憂。枕頭應與頸部的生理曲線相吻合，一般成人所需的高度約在10～15釐米之間，過高容易使頸椎的生理曲度向反方向改變，長期使用可致頸部勞損。