女性內分泌失調的症狀有哪些

內分泌失調是女性身上一種常見的問題，那女性內分泌失調有哪些症狀呢？在日常生活中又應該如何預防女性內分泌失調呢？

女性內分泌失調的症狀有哪些

1、白髮脫髮

白髮早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

2、肌膚變化

大多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的面板問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

3、脾氣急躁

更年期提前早到，很多女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這些可能都是女性內分泌功能出現下降導致的症狀。

4、過度肥胖

俗話說：“喝涼水都長肉”，很多女性經常發出這樣的感慨。據醫學內分泌角度分析，這可能和本人的內分泌失調有很大的關係，另外、高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

5、乳房疾病

乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是透過雌激素的分泌促進其生長髮育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

6、體毛增多

不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會產生各自的特徵。但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。

如何預防女性內分泌失調

1、黃豆天生是女人的好朋友

黃豆和豆製品中含有大宗植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演首要角色，尤其是黃豆，可以轉變體內激素的分泌。臨床醫學鑽研顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。

2、能不熬夜就不熬夜

睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別 快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身材新陳代謝在碳水化合物的處理 上會出現問題。

3、多多泡澡

泡澡是保持身心平衡最簡略的法子 之一，利用高溫重複入浴的法子 ，可以增進血管壓縮、擴大。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中耗損大宗能量，效果 相當於慢跑一公里。同時，泡澡也能增進老舊角質更新，維持肌膚光滑過細。

4、身材健康就去獻血

獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大增進自身代謝的能力 ，不但不會侵害健康，定期獻血還是保持健康的法子之一。因此，只要身材健康，符合獻血條件，還是去盡任務吧。

5、少吃快餐，遠離毒素

快餐送給女人的是--血汗管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內毒素過多，也會造成內分泌失調。