遺精是怎麼回事 男人睡覺遺精的五個常見原因

遺精是男人性成熟的一種生理現象，大部分發生在晚上睡覺時，那麼你知道男人睡覺遺精的原因有哪些嗎？

男孩子進入青春期後，都會出現一種生理現象，那就是遺精。很多男孩子面對遺精都會有點緊張和不安，那麼遺精是怎麼回事呢？今天小編就給大家講講男人睡覺遺精的六個常見原因，下面一起來看看吧。

一、遺精是什麼原因造成的

造成遺精的原因就是丁丁長時間沒有“釋放”，導致精液在體內積累過多，引發了精滿自溢的現象。

1、睡覺環境導致

被子太厚、內褲太緊等都會束縛、摩擦陰莖，導致遺精的發生。

2、睡姿問題

男性如果長期趴著睡或側著睡會壓迫陰囊、刺激到陰莖，造成遺精。

3、性問題思考過度

很多男性朋友因為缺乏正確的性知識，對性問題思考過度，使大腦持續處於性興奮，也容易導致遺精。

4、白天運動強度過大

如果白天運動強度過大，引起疲勞後，會在男性進入睡眠後引起大腦皮層一直作用增強，這會導致男性頻繁遺精。

5、經常看一些黃色書刊、影片

男性如果在睡前常看黃色書刊、影片，也很容易導致遺精的發生，因為黃色書刊、影片中的關於性的內容會刺激到大腦。

6、一些男性疾病也會導致遺精

包皮過長、慢性前列腺炎、生殖器官損傷和區域性炎症等都有可能導致丁丁在睡眠中勃起，從而導致遺精。

二、男人晚上睡覺遺精怎麼辦

1、注意睡眠狀態、睡姿

男性在睡覺時被子不要裹挾的太緊，內褲選擇四角內褲為宜，而睡姿最好選擇平躺，這樣就不容易摩擦刺激丁丁。

2、少看黃色書籍、影片

睡前要少看黃色書籍、影片等容易導致大腦性興奮的內容，避免進行過多的性幻想。

3、調整生活狀態

如果遺精過於頻繁，白天需要減少運動量，少喝酒不抽菸，睡覺前可以做一些俯臥撐、仰臥起坐等運動。

4、定期體檢

定期體檢可以讓男性對自己的身體健康更有把握，也可以避免一些男性疾病引發遺精。

5、控制慾望

過度手淫也會導致遺精，因此要戒掉手淫，控制慾望，保持健康的生活。

最後，如果男性每月沒有超過兩次遺精，都屬於生理性遺精，沒有必要過度在意，而如果每月遺精超過兩次，則最好去醫院進行檢查。（這樣愛(www.zheyangai.com)專稿，如需轉載請註明出處。)