提升效能力的方法都有哪些
在平時我們有很多種方法來提升自己的效能力,但是很少有人知道提升效能力的方法都有哪些,下面小編就為大家來講解一下。
在平時我們有很多種方法來提升自己的效能力,但是很少有人知道提升效能力的方法都有哪些,下面小編就為大家來講解一下。
一、按摩陰囊具有強化男性精力之效
為提高男性性功能,養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一,時常按摩,睪丸便會改善迴圈。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。
按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長,刺激過強,反而會使睪丸功能低下。請注意,“過猶不及”只能適得其反。
按摩最好是一日一次,養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
二、刺激腹股溝管部可強化睪丸功能
如前所述,按摩睪丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連線神經的通路。如果腹股溝管機能低下,必然會引起睪丸功能低下。因此,重要的是使腹股溝管中的血液迴圈良好。
按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
另外,在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部,也能改善血液迴圈,強化睪丸功能。
三、利用淋浴進行陰莖按摩
入浴時,最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂“淋浴按摩”是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,這對於恢復睪丸“能量”效果極佳。
勃起如同肩膀痠痛一樣,使支援陰莖的韌帶和神經都相當疲勞。且勃起時間愈長疲勞愈重。當然,亦如同肩膀疼需要按摩一樣,性生活之後,對陰莖根部的韌帶、神經、腹股溝管按摩刺激會改善血行,能儘快恢復睪丸和陰莖的疲勞。
不僅是腹股溝部,而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內不同,這是因為淋浴能對穴位進行集中加熱刺激。當然,淋浴的水壓較強為好。
提升效能力,在我們生活當中一直是讓很多男性都矚目的問題,透過這篇文章之後,相信大家對於提高效能力會有很全面的瞭解。
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