近視眼的食療方法是什麼呢

　　現在我們身邊罹患近視的人是越來越多了，隨著現在電子產品的不斷更新，很多青少年也因為過度用眼而戴上了眼鏡，也讓他們的爸爸媽媽更加擔心他們的視力問題，那麼近視眼的食療方法是什麼呢?我們來了解一下：

　　資料顯示,絕大多數近視發生在兒童和青少年時期的身體生長髮育期,若營養跟不上或是孩子食慾不好,挑食，厭食，都會導致孩子出現營養不足，從而促成近視的產生。

　　比如維生素A缺乏，會使眼眶內壓力增大，進而導致眼球外凸，前後距拉長，形成近視。含維生素A的主要事物有豬肝，雞肝，牛奶，胡蘿蔔，南瓜，菠菜，辣椒等。

　　硬質食品過少也是引起青少年近視的一個原因。在日常飲食精細，也會影響視力。因為視力是相當於透鏡的水晶體根據脈絡膜組織活動進行調節的，故有咀嚼運動為眼的保健操。這方面的食物主要有水果，豆類。

　　下面再介紹幾種湯：

　　1. 蘑菇紫菜湯：鮮蠣黃250克，蘑菇200克，紫菜30克，香油，鹽，味精。先將蘑菇，生薑納入沸水中煮20分鐘，再將鮮蠣黃，紫菜放入，煮沸後食用。滋陰養陽,益脾補血,明目.

　　2. 花生瓜子棗泥膏:花生仁120克,南瓜子60克,大棗80克,米粉250克,黃豆粉30克。把花生仁與南瓜籽炒去皮，大棗去核共搗如泥，然後調入溼米粉，溼豆粉，加豬油20克，蒸40分鐘。健脾養血，明目。

　　上面所提到的食療方法就是在對付近視方面收效較好的一些方式，希望廣大近視患者能解開自己的困惑，讓自己在治療近視方面取得好的效果，專家還要強調，得了近視要及早治療，這樣才容易徹底的攻克疾病，找回清晰的視力!

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