外陰白斑患者的減肥誤區有哪些?

外陰白斑患者一般是女性，因此對於保持苗條的身材也是非常關注的，關於減肥的飲食方面，飲食減肥一直是被譽為最有效的減肥方法之一。但是很多MM選擇的時候使用了錯誤的減肥方法，這樣不僅無法瘦身還會損害你的健康。下面是3個飲食減肥誤區，教你吃什麼減肥，輕鬆不用捱餓就能夠吃出窈窕身材。

誤區一：吃得太少。飲食的誤區不僅表現在你吃得太多，也表現在你吃得太少。在晚餐的時候如果吃得太少的話，稍晚一點的時候，你就會感覺異常的飢餓。這時候你就會去吃巧克力餅乾來彌補，那麼你白天所做的一切努力就白費了。你可能注意吃一頓健康的早餐或是午餐，但是到了一天快結束的時候，你又累又餓，只想和朋友大快朵頤。　一定要吃得均衡，吃得滿足，透過攝取足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物來維持身體所需，而不是靠廚房裡儲存的包裝食品在睡前來填補飢餓。如果你在吃得健康的同時，仍喜歡吃點小零食的話，可以選擇健康的夜間零食，才不至於打破你的熱量平衡。

誤區二：吃得太多。節制一整天的我們，可能在晚餐的時候，吃了一頓不夠，還想要吃第二頓、第三頓。為了避免在晚餐的時候吃得太多，確保在白天的時候你一定要吃好吃飽。其實在減肥的過程中，吃好早餐和午餐才是最重要的促進身體新陳代謝的，如果你的午餐吃得好了，晚餐不吃或者是吃點水果什麼的也不會覺得飢餓。

誤區三：辛辣刺激，油膩葷腥的食物。外陰白斑患者要忌食這些食物，如：蔥、姜、蒜、海鮮、淡水魚、大肉、羊肉、狗肉、禽類的雞鴨鵝等。其次，應該多吃蔬菜水果及一些含鐵、銅、錳等含微量元素較多的食物。如：核桃、芝麻、花生、香菇、豆腐、青菜、木耳、胡蘿蔔、瘦肉、豬血、牡蠣、海螺及海參等海產品。

以上的三個誤區就是關於外陰白斑患者在減肥是需要注意的一些事項，愛美之心人皆有之但是外陰白斑患者在追求身材的時候也要關注身體的健康，希望能對你有幫助。