生活中怎麼樣預防口腔潰瘍

　　有一部分人認為口腔潰瘍是小毛病，在患有此病時不去看醫生，時間久了，有可能它會自行消失，有可能會使病情加重。其實，在生活中我們只要養成好的生活習慣，注意一些生活細節就能夠很有效的防止此病的產生。

　　1.平常應注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，避免損傷口腔黏膜，一定要戒除菸酒。

　　2.生活起居上保持規律，儘量避免熬夜，睡眠要充足。

　　3.堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品。

　　4.女性經期前後更要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，多飲水等，以減少口瘡發生的機會。

　　5.注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘。

　　另外，保持心情舒暢，心態平和，避免著急上火也能大大降低口腔潰瘍的發生率。

　　一旦患了口腔潰瘍絕不可掉以輕心，以免使情況惡化。在飲食上需要注意這些方面：

　　1.儘量少吃刺激性調味品，如辣椒、醋、姜等，同時少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物，因為這些食物會刺激潰瘍面進一步擴大。

　　2.不要吃過燙的食物，開水或滾燙的湯並不能殺滅細菌，反而會對潰瘍處造成刺激。

　　3.可多吃一些富含維生素C的食物，如蓮子、藕、橙子等，對治療口腔潰瘍都有很不錯的效果。

　　4.每次進食後，可用放了少許食鹽的溫開水漱口，防止因食物殘渣加重繼發感染。

　　本文為大家詳細的解說了生活怎麼樣預防口腔潰瘍，溫馨提示：口腔潰瘍是可以預防的，只需要我們在生活中不要有不好的生活習慣，堅持每天早晚刷牙，保持口腔的清潔，就可以遠離口腔疾病。