五個月了最近吃了很多餅乾怎麼辦

孕婦五穀雜糧、均衡膳食，但是，看待工作餐卻要挑三揀四，防止吃到那些對孕期不利的食物。平衡營養，滿足各種營養元素。懷孕飲食。如維生素，蛋白質，糖，脂肪等。

一、維生素

孕婦應該特別留意維生素的補充，它能夠調理人體內的物質代謝，固然說人體對維生素的需求量很小，但並不代表不需求。懷孕時對維生素的需求量增加，因而孕婦應該多吃些富含有維生素的食物，比方像橘子、奇特果、油麥菜等。

二、蛋白質

懷孕的孕婦在此期間應該適量多吃些付含有蛋白質的食物，這類食物能夠保證胚胎的良好的分化以及發育，從而保證胎兒以後的正常生長髮育。特別是在胚胎分化期間，這個時分假如蛋白質缺乏的話很有可能會呈現有各種異常狀況。蛋白質是人體重要的營養素，它還直接參與構成胎兒的組織和器官，除此之外它還有協助孕婦調理重要生理功用的作用。

很多孕婦在懷孕早期都存在有抵禦力降落的狀況，假如可以及時補充蛋白質的話，就能夠有效的加強母體的抵禦力，從而維持胎兒腦發育。

三、糖

孕婦還應該多留意糖分的攝入，這種營養物質同樣關係著胎兒能否正常的生長髮育。

四、脂肪

孕婦各種營養物質都不能排擠，只要攝入全面的營養物質才有利於胎兒的生長髮育。就算脂肪會讓你發胖，在懷孕期間也應該恰當多攝取，但是要留意最好是以植物性油脂為主。動物類食品中的脂肪很容易招致孕婦體重過火增加，而植物類食物中的脂肪不只不會招致孕婦體重過火增加，同時對母體以及胎兒的安康都十分重要。

在植物類脂肪中還含有豐厚的磷脂，這類營養物質對胎兒的大腦發育十分重要。比方像芝麻、花生、大豆等，這些食物中的脂肪都十分豐厚。

孕婦不要很多餅乾，選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的機遇最好選在兩餐之間，不要大量進食水果以至影響正餐。