預防黃斑病變應注意哪些問題

對於人們來說，患上黃斑病變的危害很大，黃斑病變也是目前發病率比較高的一種常見眼科疾病。那麼，預防黃斑病變應注意哪些問題下面咱們一起解答吧。

黃斑病變都是老年人經常患上的疾病，本身老年人的年齡大了，生活上肯定也就不方便，如果再加上視力的問題，那麼他們的生活就更加困難了。因此，我們必須重視黃斑病變，做好預防工作。

預防黃斑病變應注意哪些問題。

1、攝取足量的維生素。

多吃一些富含葉黃素、玉米黃素還有維生素C、維生素E的食品，能延緩衰老。葉黃素、玉米黃素與維生素C、維生素E一樣是重要的抗氧化劑，可防止自由基對視細胞的損害，而前者還有過濾藍光的作用，從而有助於改善或延緩眼睛的老化、退化，也可保護黃斑區免受紫、藍光的損害。含上面物質充足的食物有：深綠色蔬菜，如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等，黃色蔬果，如胡蘿蔔、番茄、紅薯、玉米、柑橘等，還有雞蛋、魚類、藻類等。

2、戴深色眼鏡。

戴深色眼鏡，免得光損害。太陽光中發出的短波能夠看到光，就是紫光與藍光，對視網膜有較大的破壞作用，它導致光敏細胞死亡，導致黃斑病變，稱為“藍光損害現象”。為此平時出門應戴深色眼鏡，以過濾有害光線，但並不是顏色越深越好，以戴灰色、綠色的最好，這兩種顏色不但抵禦紫外線，並且視物清晰度最好。此外，還有一個辨別眼鏡合適與否的辦法，看UV指數濾除紫外線效果的高低，越高越好。

3、嚴禁吸菸。

黃斑病變的初期防護要嚴禁吸菸。吸菸是如今全世界流行的不好的生活習慣，是很多心腦血管病的常常危險因素，是增加老年性黃斑病變患病的因素之一。吸菸對眼部各組織產生不一樣程度的損害。菸草中所含的有害成分常常有尼古丁、焦油、多環芳烴和一氧化碳等。煙霧中還含有多種重金屬和有害礦物質，如鋁、鉛、汞等。尼古丁可讓血管收縮，誘發眼組織缺血缺氧。尼古丁和一氧化碳可使血黏度改變、血小板聚集性增高，易於導致血栓帶來，可導致眼部血管病變。