哪些不好的生活習慣與便秘有關

雖然我們在生活中都瞭解它是一種常見的症狀現象，患者們知道哪些不好的生活習慣與便秘有關呢？以下就為你解說相關知識。

其實，生活中導致便秘的便沒有很多，如以下介紹的這些不良的生活習慣就有可能會導致便秘的發生：不良習慣一、飲食過於精細少：因為這樣就會導致所進食的食物中的纖維素和水份不足，因此就會對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，在腸內停留時間延長，水份過多吸收而使糞便乾燥。進入直腸後的糞便殘渣因為量少，不能形成足夠的壓力去刺激神經感受細胞產生排便反射而引起便秘。

不良的習慣二、經常排便動力不足：因為在生活中一個人的排便時不僅需要肛門括約肌的舒張、提肛肌向上向外牽拉，同時還需要膈肌下降、腹肌收縮、屏氣用力，這樣才能有效的推動體內的糞便順利排出。但是往往就會年老體弱、久病臥床、產後等因素，可因膈肌、腹肌、肛門括約肌收縮力減弱，腹壓降低而使排便動力不足，使糞便排不乾淨，糞塊殘留，發生便秘。所以老年人多出現便秘。

不良的習慣三、拖延大便時間：如有些人在生活中不瞭解一些相關的知識，經常性的把大便當作無關緊要，可早可遲的事，所以也就忽視了定時排便的習慣，還有些人是因工作過忙、情緒緊張、旅行生活等因素，而拖延了大便時間，從而就使得已到直腸的糞便返回到結腸，同時也有的人是因為患有肛裂和痔瘡等肛門疾病、恐懼疼痛、害怕出血、不敢大便而拖長大便間隔時間。這都可能使直腸壁上的神經細胞對糞便進入直腸後產生的壓力感受反應變遲鈍，使糞便在直腸內停留時間延長而不引起排便感覺，形成習慣性便秘。

不良的習慣四、水份損失過多：如在生活中因為某些原因大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等因素就會導致身體的水份過多的損失，代償性引起糞便乾結。

上面是便秘治療方法專題專家介紹的關於便秘的知識的內容，另外我在此提醒患者極其家屬有病一定要及早治療，以免耽誤治療的最好時機。