老年人若長期便秘易患痴呆症

提起便秘，很多人都知道，也對其略知一二。然而，生活中很多人對其並不重視，他們認為便秘只是一種排便困難的疾病，吃一點藥就可以好，沒必要去什麼醫院檢查。其實，這是錯誤的。專家介紹，老年人若長期便秘易患痴呆症，下面，我們來了解一下吧。

國外一家老年病研究機構研究發現，老年人長期便秘是催化老年人智力下降的罪魁禍首，且有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。

研究人員解釋道，正常情況下，人體腸道內的細菌能將沒有被消化的蛋白質分解成氨、硫醇、吲哚、硫化氫和組織胺等有毒物質，這些有毒物質生成後可透過大便排出人們的體外。而老年便秘患者由於不能正常排除這些有毒物質，久而久之，體內就會大量積累有毒物質。

當人們的體內有毒物質積累到一定程度超過肝臟解毒能力時，有毒物質就會隨著血液迴圈慢慢進入大腦，損害人們的中樞神經系統，成為催化老年智力下降的罪魁禍首。因為老年人進食量相對減少，消化功能也相對較差，代謝機能呈明顯衰退的趨勢，因此，老年人長期便秘極容易引發老年痴呆症。

研究人員介紹，老年人便秘一般可分為痙攣性便秘和無力性便秘。痙攣性便秘大多是由於食物中含有香料和纖維過量而引發的，這類老年便秘患者應注意多吃些少渣的半流質食物，如牛奶、米粥、蛋湯和軟米飯等，就能夠有效避免或減輕便秘症狀。

無力性便秘者大多因為食物中脂肪含量不夠、缺乏蔬菜水果和飲水不足引發的，這類老年便秘患者應多食用有渣食物，以增加身體對纖維的攝入量，促進腸道蠕動，如粗糧、青菜、豆製品和含維生素B1比較多的食物等，以緩解便秘症狀。

孩子便秘的原因之一，有時是忘了上廁所。3至7歲兒童腹部及骨盆腔肌肉正在發育，排便反射機能不成熟，不知有便意就該上廁所，經常需要提醒，因此養成孩童每天固定排便習慣很重要。可以選擇早餐飯後一小時，做為孩子的固定排便時間，並在如廁前先給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，有助排便更通暢。

老年人抵抗力較差，又不愛活動，因此，他們患病的機率較大。以上是關於老年人長期便秘易患老年痴呆症的相關介紹，您對此瞭解之後有何想法呢？其實，便秘並沒有我們想象的那樣簡單，它長時間不治也是會對自己帶來一定的危害的。