在生活中如何簡單預防感冒？

　　我們大家都知道，在日常生活中，感冒、發燒、咳嗽是再平常不過的一件事情了，有些時候，我們都不知道自己為什麼突然就感冒了，感冒這種疾病說大不大，但是說小也不小。下面就為大家介紹一些有效預防感冒的方法，讓我們一起來看一下吧!

　　1、 鹽水漱口：每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　2、 冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。

　　3、 喝白開水：秋冬氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。

　　4、 按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

　　5、 熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，可預防感冒。

　　6、 呼吸蒸汽：初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

　　上面的文章主要為我們大家介紹了六種預防感冒的小方法，看過上文的相關介紹之後，我們瞭解到，在秋季和冬季，氣候特別乾燥，在這種情況之下，人體非常容易缺水，所以，為了有效預防感冒這種疾病的發生，大家在平日裡一定要多喝白開水。

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