孕婦在懷孕期間需要吃些什麼東西

　　孕婦是很特殊的一類群體，她們的責任重大，是誕生下一代生命的重要角色，對於孕婦，家人都是格外的關心，生怕孕婦吃不好，睡不好影響了寶寶的健康，所以醫生都會詳細的囑咐，那麼孕婦在懷孕期間需要吃些什麼東西呢?以下就是：

1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

2、過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

3、味精：味精的成份是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

4、醃製食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

5、含咖啡因的食品：懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內的著床和發育。

6、各種“汙染”食品：應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含食品新增劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗淨後才食用容易懷孕的食物，以避免農藥殘留。

　　孕婦在懷孕期間需要吃些什麼東西?孕婦的家人每時每刻都在關心著飲食問題，一個孕婦關係著兩個人的生命，所以飲食格外的關鍵，孕婦在家裡的責任就是讓寶寶平平安安健健康康的出生，所以，以上的注意事項可以讓您和寶寶身體更加健康。