做手指運動可以遠離腱鞘炎

近幾年，我們發現前往醫院去治療腱鞘炎的患者越來越多，該病在生活中當是特別容易發生的，很多的人因為在平時工作的時候不注意，或者是在生活中的一些習慣，就會導致該病的發生，平時手指運動一下就可以遠離腱鞘炎，一起來看看吧。

1、手指滑板，腱鞘炎劃掉。

玩滑板不僅可以用腳，還可以用手來代替，當然你要準備一個食指可以掌控的微型滑板才行。如果是初學者的話，可以在在桌子上練習簡單的前進後退，等到手指可以掌控滑板的時候，你可以嘗試各種新鮮刺激的玩法，比如，飛躍滑鼠，跳過裝水的紙杯而不掉落。

豐富你的手指滑板動作，讓你的手靈動起來，自然可以和腱鞘炎劃清界限，預防腱鞘炎。

2、手指走路，和腱鞘炎拜拜。

手指走路方法多樣，你可以走“一”字步，可以走“米”字步，可是走S路線，太極八卦路線，隨心所欲。而且，手指走路可以增加大腦的血流量，啟用一些處於睡眠狀態的腦細胞，訓練大腦的協調功能，還可以提高免疫力。

手指操讓你手指靈動，而且還可以幫助你預防腱鞘炎。所以，趕快讓你的手指走起來，腱鞘炎甩掉甩掉。

相信朋友們看完了以上的內容以後，對於腱鞘炎的相關知識有了新的瞭解，生活中我們常做一些以上的運動就可以讓我們擺脫腱鞘炎，腱鞘炎的危害性我們都有所瞭解，在平時空閒的時間內，我們可以做一下以上的運動，給手指放個假。