自測你有晚睡強迫症嗎？

　　強迫症是常見的一種心理精神疾病，隨著現代生活壓力的加大，強迫症有很多不同的表現型別，如手機強迫症、晚睡強迫症、睡眠強迫症、美麗強迫症、記憶強迫症、心理強迫症等等。對於晚睡強迫症的患者來說，她們總是被一種強迫思維所困擾，有時候即使自己很困，但是精神上一直很痛苦以致無法入睡，長期如此陷入惡性迴圈更加重了病情。

　　那麼如何知道自己是否患了晚睡強迫症呢?透過以下列表的測試，你可以自測自己是否患有晚睡強迫症。如果你的肯定回答多於否定回答，那你就有晚睡強迫症的可能;如果你的回答90%都是肯定，那你的晚睡強迫症已經非常嚴重了。

　　1、每天都感到非常辛苦，無論是在上學還是上班，白天緊張忙碌的生活幾乎讓你沒有時間做自己的事情，更沒有時間***和休息。

　　2、每當你坐在公交車、地鐵或者辦公桌前時，只要一閉眼就能睡著的感覺隨時圍繞著你。

　　3、平時總是睏意十足，還會時不時的打哈欠，眼裡老是佈滿血絲或者黑眼圈明顯。

　　4、晚上下班回到家裡，原本疲倦的身體突然變得亢奮起來了，毫無睡意就開始上網，或者看小說或電影，然後無法自拔。打遊戲的時候總是想著“下一局就是最後一局!”或者看連續劇想著“看完這集就睡覺!”結果每次都食言。

　　專家指出，一般患有晚睡強迫症的患者，對於睡眠存在著一種恐懼或是睡前的興奮，他們在生活中反覆出現不睡的強迫觀念及行為，或伴有某種焦慮，但其行為能力並未下降，自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫焦慮或是神經上的興奮狀態，最終導致無法入睡。

　　總之，透過以上測試，你可以自測自己是否患有強迫症。