女性人流後怎麼做康復保健

1、飲食的注意：合理的安排飲食是非常重要的，因為人流產生人體元氣的損傷，所以要多吃類似燉母雞、紅糖粥之類的女性補品補充身體元氣。在手術過程中往往會消耗身體過多的能量，所以在術後應該多補充維生素B

1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣等元素，這些都是保持身體健康的必須元素。對於克力、乳酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果、奶品等可酌情吃，有助於鎮定個人情緒。

2、術後觀察期：人流後的兩個小時內是屬於觀察期，這個時候要呆在醫院，關注關注陰道流血和腹痛的情況，確定沒有異常反應就可以回家。

3、回家後要注意休息：至少休息2周，並注意預防感冒。人流之後免疫力肯定會下降，所以多保護自己。

4、注意記錄月經量：人工流產後月經恢復的時間個體差異很大。大多數婦女手術後一個月左右月經來潮或與既往月經週期相同，月經血量同於原月經量或稍多於月經量。少數婦女可因人工流產而影響近期的月經功能。

5、注意再次避孕：人流後的一個月若是能夠恢復正常月經，那麼一般就可以進行性生活了。但是這時候還會有排卵產生，一定要注意避孕，減少計劃外妊娠。

6、注意個人衛生，預防盆腔感染：受術者術後應遵醫囑按時服用抗生素，並注意休息，勞逸結合，避免過度勞累。勿洗盆浴，勤更換衛生紙墊，保持外陰清潔。

7、如術後腹痛伴低熱或出血多於月經量時，應到醫院就診，醫生將根據診斷予以治療。

8、術後要注意乳房的保養，注意清潔衛生，以免患有乳腺炎等疾病。流產後有的婦女可能會蜂蜜少量的乳汁。