預防類風溼性關節炎的方法？

　　類風溼性關節炎一旦患上就很難徹底治療，類風溼性關節炎讓患者遭受了很大的痛苦。所以，我們要了解一些遠離這種疾病的方法，讓自己免遭受危害。平時要注意運動，而且也要注意自己的飲食和休息，保持好的心情，到底如何做呢?我們看看專家的分析。

預防類風溼性關節炎方法

　　一、要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而預防關節炎的發生。

　　二、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於關節炎的治療及併發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

　　三、避免受風、受潮、受寒，大部分患者發病前或疾病復發前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發生發展過程中起著重要作用。春季雨水較多，是“百病好發"之際，也是類風溼性關節炎的好發季節，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季不要貪涼、空調不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節要防止受風寒侵襲，注意保暖是最重要的。

　　四、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防關節炎的發生。

　　類風溼性關節炎的檢查方法有以下幾點：

　　一，血象：

　　有正細胞正色素性貧血淋巴細胞及血小板增多為活動期表現血沉加快嗜酸細胞增多是類風溼性關節炎伴嚴重全身性併發症的象徵。

　　二，高粘滯綜合徵：

　　類風溼因子IgM和IgG複合物均可形成粘性聚集物引起高粘滯綜合徵。

　　三，類風溼因子：

　　類風溼性關節炎患者關節滑膜中的淋巴細胞和漿細胞能產生大量的類風溼因子有IgMIgG和IgA類風溼因子。

　　四，X線檢查：

　　關節X線片可見到關節面模糊有侵蝕性損害在疾病早期近關節處骨質疏鬆軟組織腫脹骨質有侵蝕現象晚期關節軟骨壞死可使關節間隙變狹窄及纖維化。

　　我們已經瞭解了預防要點，平時要注意避免潮溼和寒冷，這是很重要的一點。生活中患者更要注意這點，尤其是在天氣變化的時候，要及時的穿衣服，避免出現感冒，這樣會加重病情，對於患者來說，合理的治療很重要。