懷孕後應注意哪些方面？

　　第一次懷孕很多準媽媽和準爸爸們都會特別的興奮與激動，同時又有些迷茫與擔憂，不知道該怎麼呵護老婆，照顧老婆，太過於把她當做玻璃娃娃什麼也不讓她動，她一定會覺得十分無聊，當然適當的運動是可以的，但不可以像小孩子那樣亂蹦亂跳，大喜大悲，亂吃垃圾食品了，你是要當媽媽的人了，要為你的小寶寶著想，你所吸收的營養有一部分會轉化給他，那些垃圾食品不光是沒有營養有的還會產生有害物質，你的腹中有了一個小生命太劇烈的動作易對他造成傷害。

　　所以說孕婦要保持身體健康，才能為寶寶提供一個健康的發育環境。

　　?1、起居規律。

　　這不僅僅是作息有規律，還包括遵循生物鐘辦事。

　　孕婦極易疲勞，因此起居要有規律，睡眠應充足，每天保持8～9小時。但也不可過於貪睡，否則會發生難產。孕婦睡姿也有講究。

　　2、適當鍛鍊。

　　要適當活動，活動能促進孕婦和胎兒的血液迴圈，有利於胎兒發育及孕婦分娩順利進行。不可勞累過度。先兆流產時應適當臥床休息。

　　3、飲食得當。

　　孕婦由於胎兒發育的需要，飲食應以富有營養而又易消化為主。多食蛋白質食物、蔬菜、水果等。食譜要廣，不可偏食，以保證各種營養要素的攝入。飲食宜清淡，孕期應少吃鹽和鹼性食物，防止水腫與過度腹部脹氣。忌食生冷、辛辣刺激食物，如冷飲、乾薑、蔥、蒜、辣椒等，以防寒凝胞宮，影響胎兒發育，或擾動血海，導致流產。酒能引起流產和胎兒死亡。煙能產生胎兒畸形或流產，孕期應絕對戒菸忌酒。

　　4、禁止危險動作、行動。

　　如孕期房事禁忌等。懷孕3個月內和7個月後禁止房事，以免流產和感染髮生。

　　5、預防疾病。

　　特別是傳染病、感染、中毒、意外傷害等。

　　清潔衛生很重要。要經常擦澡和淋浴，儘量避免盆浴，保持外陰清潔乾燥。勤換內衣內褲，衣服宜陽光下曬乾。懷孕8個月後，要經常用溫皂水擦洗和牽拉乳頭。乳頭內陷者可用吸奶器將乳頭吸引出，每日2次，每次5分鐘。可防止哺乳期乳腺炎的發生。

　　6、謹慎用藥。

　　若婦女服藥不慎，養生不當，則可嚴重影響胎兒發育，甚至發生胎兒畸形。

　　7、防治孕期常見疾病。

　　孕婦最常見的疾病有妊娠惡阻、流產、妊娠高血壓綜合徵、妊娠中毒症等。凡婦女懷孕後20天到2～3月間，發生頭重目眩嗜睡、噁心嘔吐等稱為妊娠惡阻；妊娠不足38周，胎兒體重不到1公斤，身長不超過35釐米，不具備獨立生存能力，不能安全渡過孕期，而中止妊娠者稱為流產；妊娠24周後發生高血壓、水腫、蛋白尿者稱為妊娠高血壓綜合徵。

　　8、保持愉快情緒。

　　9、防止輻射。

　　除了生化環境，外界的諸多因素對孕婦、胎兒都會發生作用。如冷、熱、聲波、超聲波、電磁環境等。不可忽視電磁環境對胎兒生長髮育的影響。X射線、核汙染等會導致胎兒畸形。孕婦嚴防輻射傷害。手機輻射和電腦輻射雖然沒有證明對身體有害，但在減少對胎兒發育的干擾，還是少碰為妙。

　　10、孕期反應的正確處理。

　　妊娠嘔吐、妊娠瘙癢症

　　懷孕後諸多方面都需要注意，不光指準媽媽們，準爸爸們也一定要為妻子營造一個良好的環境，為她提供一切的便利與舒適，保證孕婦的心情舒暢，懷孕期間有的孕婦會出現妊娠期抑鬱症，懷孕後本身女性就容易胡思亂想，如果男性此時有沒有給與她足夠的關懷與呵護，她就會認為你不夠愛她了。準爸爸們在這十個月裡請一定要加倍的愛護你的妻子，本身妊娠反應所導致的各種症狀就已經使女性深受煎熬了，還要遠離一些她所愛好的卻對寶寶不好的東西，經歷十個月的艱難歷程才能為你生下你們的寶寶，請一定要更加愛她。