影響老人嗜睡發生的三個因素

對於嗜睡這個疾病的發生大家還是比較熟悉的吧，嗜睡疾病的發生可以說是給患者朋友們的健康身體甚至生命帶來了一定的危害性的，為此我們對於這個疾病一定要及時的去治療，那麼老人嗜睡的三個影響因素是什麼呢？

老人嗜睡的三個影響因素

1、藥物因素：主要指安眠藥的副作用，因為有的安眠藥作用時間比較長。另外，若老人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥，容易出現安眠藥的後作用，表現為第二天起床後精神不佳，倦乏嗜睡。如果是安眠藥導致的老人嗜睡，最好儘快在醫生的指導下停用、改用或減量應用。

2、疾病因素：當老人出現嗜睡狀態，應該考慮是否有腦部病變，如腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等，都會引起老人嗜睡的狀態。另外，老人甲狀腺功能低下或肺部感染等的早期症狀，也往往是精神萎靡和嗜睡。因此，家人應注意老人的患病的情況，及時就醫，以防延誤治療。

3、環境因素：老人如果生活比較孤獨、單調，再加上體力欠佳、心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易導致老人嗜睡。因此，如果是環境因素所致，老人平時要充實生活，進行一些適合老年人特點的活動，從而緩解嗜睡症狀。

嗜睡症該如何預防呢?

生活節奏要規律：要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。

晨練後不宜繼續睡覺：有些人晨練回家後，喜歡繼續睡覺。這樣的習慣不僅會影響晨練效果，還不利於心肺功能恢復，而且晨練時肌肉產生的代謝物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢鬆弛無力。

飲食調節：增加維生素的攝入。如維生素C有製造細胞間粘連物質的作用，對人體細胞的修補和增長很有幫助，B族維生素有防止神經系統功能紊亂，消除精神緊張的作用。所以，多食含有豐富維生素的食物和蔬菜，對解除嗜睡有積極作用。一日三餐不要吃得太飽，最好一天能吃三到五頓，否則胃過度膨脹，人容易犯困。

小心風寒：避免睡在風口上，腹部要蓋點東西，以免受風寒。飯前午睡效果更好，即使只睡半小時也比飯後睡兩小時消除疲勞的效果好。

透過上文內容的介紹，現在大家是否對於老人嗜睡的三個影響因素是什麼的問題都已經瞭解了呢，嗜睡疾病的發生可以說是給我們的健康造成的危害是比較嚴重的，為此我們對於這個疾病的發生是一定要高度重視起來，積極治療。