女人經前綜合徵怎麼辦

在生活中，有一些女性朋友在月經前一段時間的時候，常常出現很多的不適症狀，這種情況就稱為經前綜合徵，這種疾病對女性來說是比較普遍的，女性常常會出現頭痛失眠，或者是情緒波動等等的症狀，這些情況有的患者的症狀是比較的嚴重，有的症狀比較的輕，但是這些症狀需要提醒患者應該認真對待，那麼請問，女性患了經前綜合症該怎麼辦啊？在下面我們就給大家解答一下哈。

1、經前綜合症的病症目前沒有特效的治療方法，主要是患者應加強體育鍛煉、保持樂觀的情緒狀態，剋制煩躁心情。在日常生活中一定要注意勞逸結合，不要過分緊張哈，飲食的清淡比較好。

2、經前綜合症的發生是跟患者的氣血不足有些關係的，所以補血非常重要，患者在平時煲湯時也經常吃一些紅棗，多吃當歸和紅棗的食物是可以補血的，這樣進行後我們結婚發現月經來潮前，就沒有那種煩燥和愛發火的情況了。

3、在日常生活中建議女性注意調節飲食，特別注意多吃了一些富含維生素E成分的食物，比如圓椒當中就含有豐富的維生素E物質，當然患者也可以直接到藥店去買維生素E的軟膠囊吃，多吃維生素E物質對於緩解經前綜合症症狀有著良好的效果。

女性患了經前綜合症的女性朋友可以試一試上述方法，當然如果患者要服藥治療的話，還是要具體諮詢一下醫生的，另外女性一定要積極預防經前綜合徵的發生，比如多鍛鍊，注意飲食的健康等等。