禁慾多久可以恢復身體 7天最合適

性生活過度和節制對身體都有一定的壞處，對於男人來說，禁慾時間是關鍵，那麼禁慾多久可以恢復身體？

眾所周知，長期禁慾對身體是不好的，所以要保持規律的性生活。一週一次性生活最有利，對身體沒有影響，下面就跟著小編一起來了解下吧。

禁慾多久可以恢復身體

精子的成長有一定的週期，需要適度排空、新陳代謝，才能保持良好的品質，通常在一次射精後24至48小時內，即可自動補充新鮮又品質優良的精子。

如果長期禁慾，精子容易老化，品質下降，甚至會因組織的“吸收作用”，使精子量逐漸減少。有研究發現，夫妻因兩地長期分居而長期禁慾後，前幾次射出的精液中所含的老化精子往往很多，此時的精子質量可能大打折扣。

所以，禁慾要有度。在妻子的排卵期到來之前，丈夫可以禁慾3-7天。如果超過7天，精子的存活率和活力會有所下降，靠長期禁慾來增加受孕機率的做法並不可取。

禁慾對身體有什麼好處

1、激發創造力。在短時間內限制自己的慾望，可以讓你的工作和學習都走上正軌。這大概就是專心致志的好處了吧！

2、磨練意志。因為剋制慾望是要有意志力的，不是那麼容易的。所以如果你能剋制住的話，對於自己而言其實是完成了一個大挑戰了。

3、家庭幸福。在短期的禁慾之後，你的能力很有可能會給你一個大驚喜。小別勝新婚，這個時候乾柴烈火，房事必然是會很和諧的。

4、養身體。短期的禁慾會使身體進入一個休息的時期，有利於身體的恢復。