性功能障礙吃什麼？可改善性功能障礙的食譜

性功能障礙包含的疾病有很多，許多男性也備受性功能障礙的煩惱，性功能障礙如何改善呢？看看大家最愛的美食吧。

飲食文化在我國已有悠久的歷史，菜譜是其中一個重要的組成部分。在日常生活中，我們每天都離不開菜，家裡每天都做菜，當我們步入餐館或酒店時，服務員都會遞上一本厚厚的菜譜，可是，當我們在做菜和點菜時，很多隻注意菜合不合胃口和價格的高低，卻不知道有些菜對某些疾病有治療和保健作用。我國地大物博，民族眾多，除了一些家常菜外，富有地方性和民族性的菜譜也浩如煙海。下面我們將從有益於性保健方面挑選少量確有實效的菜譜，以供患者根據自身的身體狀況、飲食習慣、經濟條件、原料的來源和做工技術方面靈活地選擇。

肉禽類

1、生燜狗肉

【原料】帶骨狗肉1500克，蒜苗100克，薑片50克，雞清湯1500克，花生油50克，精鹽、醬油、味精、紅糖、料酒、陳皮、豆瓣醬、辣椒各適量。

【製法】

①將狗肉切塊（每塊約重15克），蒜苗切成段，辣椒切成細絲。

②將鍋燒熱，待狗肉炒幹水分後取出。

③用旺火燒熱炒鍋，下花生油30克，放入蒜泥、豆瓣醬及芝麻醬爆炒，再下薑片、蒜苗、狗肉，邊炒邊加花生油30克，約炒5分鐘，烹料酒，加雞清湯、精鹽、陳皮、醬油、紅糖，燒沸後轉入炒鍋裡，燜90分鐘，吃前加入味精即可。

【功效】溫腎補陽，補脾健胃。

【應用】適用於遺精、陽痿、早洩、遺尿等症。老年體弱者尤宜。

2、紅扒羊肉

【原料】羊肋條肉750克，香菇50克，紅棗30克，去皮荸薺200克，高湯1500克，花生油1000克，陳皮、薑片、蔥條、精鹽、味精、胡椒粉、芝麻油、醬油、薑汁酒、黃酒、溼澱粉等各適量。

【製法】

①用火燎去羊肉皮上的毛，將羊肉放在清水盆內刮洗淨取出，肋骨每隔4釐米砍斷，但肉不砍斷，放入沸水鍋中燙約3分鐘撈起，用醬油適量塗在羊皮上著色。

②用中火燒熱炒鍋，下花生油燒至六成熱，用笊籬拖著羊肉炸浸約2分鐘至大紅色，倒入笊籬中濾去油。

③將炒鍋放回爐上，下羊肉略爆，烹薑汁酒，加高湯、精鹽、味精、陳皮、紅棗、荸薺和醬油，燒沸後，一齊倒入用竹箅子墊底的炒鍋裡，加蓋，用中火煲約一個半小時，至九成使湯濃縮到500克左右，放入香菇再煲十分鐘取出，去掉姜蔥、陳皮、倒出厚湯400克待用。將荸薺切成兩半，與紅棗、香菇一起盛入碟中，把羊肉切成長4釐米、寬2釐米的塊後，皮向上，放在上面。

④用中火燒熱炒鍋，下油、黃酒、胡椒粉，用澱粉勾芡，加芝麻油、花生油各25克推勻，淋在羊肉上便成。

【功效】補虛祛寒，助陽生精生血。

【應用】深秋和冬季經常食用，對性功能有增強之效。婦女食之，也可補血益氣。但婦女懷孕期間，最好少服，以免致胎熱不安。

素菜類

1、韭菜炒雞蛋

【原料】鮮韭菜200克，雞蛋2個，芝麻油1.5克，精鹽少許。

【製法】

①鮮韭菜切成3釐米段，雞蛋打散攪勻加鹽。

②用炒鍋將芝麻油炒熱後，把雞蛋放入炒至八成熟，再放入韭菜翻炒片刻即成。

【功效】益腎壯陽，滋陰定喘。

【應用】對腎虛陽痿、遺精、腰膝痠軟、腎虛咳喘有一定療效。

2、蓮子鮮奶露

【原料】蓮子150克，鮮牛奶500克，白糖150克。

【製法】

①將蓮子用3%的鹼水，浸泡20分鐘，撈出放入開水中焯約3分鐘，取出剝去外皮，用竹籤捅去蓮子心，洗淨備用。

②將蓮子放入瓦缽，加白開水250克，入蒸籠中用火燉約30-40分鐘至軟爛。

③用砂鍋放入開水750克，加白糖燒沸後，先下鮮牛奶，後下蓮子，燒至微沸，用溼澱粉勾芡即可。

【功效】益腎固精，養心安神，健脾止瀉。

【應用】男子陽痿、滑精、遺精、早洩，女子帶下過多，伴失眠心悸，大便不實者為宜。

水產類

1、青蝦雞蛋炒韭菜

【原料】青蝦250克，雞蛋2個，韭菜100克，花生油、紹興酒、薑絲、醋、精鹽、味精各適量。

【製法】

①洗淨青蝦，韭菜切段，雞蛋打勻。

②鍋內下油，油熱後煸炒雞蛋、青蝦、紹興酒，加精鹽、醋、薑絲，再放韭菜和味精，煸炒片刻即可。

【功效】益腎壯陽。

【應用】最適用於腎陽不足而致的陽痿、遺精、帶下清稀者。

2、清燉黃鱔

【原料】黃鱔500克，肥豬肉30克，豬排150克，鹹芥菜心80克，鹹芥菜葉30克，浸髮香菇20克，高湯1000克，蔥條、薑片、精鹽、味精、白酒、紹酒等各適量。

【製法】

①將鱔魚斬去頭放入盆內，倒入60℃左右熱水浸燙，用清水洗去黏液，然後由頭部至尾端在背部每隔3釐米切一刀，但不要切斷，使段段相連，抽去內臟，用清水洗淨後把每段切段，把排骨砍成3釐米的塊，芥菜心切成4釐米的條。

②將排骨塊、芥菜條放入沸水鍋內焯1分鐘撈起，洗淨濾去水。

③將香菇放入燉盅內，再放入排骨塊、芥菜條和鱔魚，淋上紹酒、白酒，把洗淨的芥菜葉放在鱔魚上面，加蔥、姜、肥肉、精鹽、味精和沸高湯，入蒸籠用中火燉約40分鐘取出，去掉蔥、姜、肥肉、芥菜葉，撇去浮沫即可。將胡椒粉調勻做作料。

【功效】補氣壯陽，益精補髓。

【應用】對男子陽痿、早洩、性慾低下、陽虛內寒明顯者最宜。(這樣愛兩性健康網(www.zheyangai.com)專稿，如需轉載請註明出處。)