如何有效的預防癲癇病發作

癲癇病是一種對人體傷害十分嚴重的疾病，因此大家在生活中應該對自己負責，應該對家人負責，積極主動地去做好癲癇病的相關預防工作。那麼，如何有效的預防癲癇病發作呢?接下來就為大家做一個簡單的介紹。

1.飲食

飲食是每天人們都做的，但是癲癇病患者應該注意，切忌過飢或過飽，勿暴飲暴食。過度飢餓使血糖水平降低，而低血糖往往誘發癲癇發作，而過飽後血糖水平會快速升高，體內胰島素分泌增加，加速葡萄糖代謝，血糖水平先高後低，波動很大，也會誘發癲癇;暴飲暴食，過度飲水使胃部過度牽張，也容易誘發癲癇發作。當患者腹洩、嘔吐，大量失液後，應及時補充水分和電解質以維持水及電解質平衡，避免誘發癲癇。忌酒，飲酒可使神經系統高度興奮，並使癲癇灶閾值降低，容易誘發發作。

2.睡眠、休息

癲癇病應避免勞累，保證充足的睡眠，睡眠不足可誘發或加重癲癇發作。過度勞累使全身肌肉代謝加快，致使體內乳酸堆積，血液偏酸;過度腦力勞動使腦區域性乳酸增加，PH值降低，血液偏酸，會影響腦細胞正常活動，腦電圖可出現異常電活動，容易誘發癲癇發生。睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。

3.外出

癲癇病患者在癲癇發作沒有得到有效的控制之前，不要外出旅遊，病情控制後，必須在熟悉病情、掌握護理知識的家屬陪同下外出旅遊，並隨身攜帶應急藥物，在病情發作時及時處理。注意飲食，保證充足睡眠，不可過於勞累，禁止去危險地帶，攀登危巖，靠近絕壁，不要緊靠水庫、河流，不要參觀光怪陸離、陰森恐怖的歷險宮，避免強裂的音響，彩燈造成視覺、聽覺等感官刺激。

4.活動、娛樂

癲癇病患者可以適量的做些運動，如慢跑、乒乓球、散散步等，若病情穩定，還可以打籃球、踢足球等，適當的體育活動可以增加神經細胞的穩定性。但不要過於激烈，不能參加游泳、登山、跳水、賽車等運動，也儘量不騎腳踏車，防止發作時摔傷，或出現交通事故。最好不看電視或電影，因有些畫面、聲響對視覺、聽覺都有強烈的刺激，尤其一些恐怖場面，對於某一些癲癇患兒，容易誘發作。

癲癇病的預防工作是相當重要的，其他的疾病的預防也是非常重要的，因此，為了自己的健康，在日常生活中，一定要有健康的生活習慣。癲癇病治療時間往往會很長，請患者及其家屬堅定信心，樂觀的看待治療過程，重視專家的建議，爭取早日擺脫病魔。