卵巢腫瘤該如何防治

兩年前，我老是會腰痠背痛，肚子也不舒服吃不下飯，短短的一個多月瘦了好多，我一直以為應該是我的胃腸道出了提，所以只是吃了一些胃藥，到第三天還是這種情況的時候，老公馬上帶我去醫院檢查，結果確診為我是得了卵巢腫瘤。做了手術之後，現在我已經完全康復了，這是一種婦科病，可能會反覆病發，所以我以我的經驗向大家分享一下康復後我是如何預防卵巢腫瘤的。

步驟/方法：

1、首先我認識到了周圍的環境對我們的重要性，好的環境能給我們減少許多疾病，尤其是女人，普遍的體質差，更容受到環境的影響，所以病好後，我更加懂得要避免有害物質侵襲。我之前住的地方靠近一家化工廠，空氣汙染嚴重。現在我搬到了一個環境比較優美的地方，即給自己創良好的環境和健康的生活方式。具體呼吸的空氣，喝的水都以健康為準，選擇製作的食品，活動的習慣和社會關係等。例如在生活中少吃那些油炸類的垃圾食品，增強鍛鍊。

2、其次我認識到了鍛鍊的重要性，就一定要加強機體免疫系統。以前我一直是不喜歡運動，天天坐著不願動，結果身體就這樣越來越差了，現在我知道了鍛鍊的重要性了，比如老公現在戒菸了，我們早上一起跑步鍛鍊身體，適當減肥，不吃太油膩的東西，均衡飲食，使身體的免疫系統處於最佳狀態。

3、最後就是要注意平時的飲食生活，在生活上我們一定規範自己的作息規律，千萬不要隨意改變我們原有的生物鐘，儘量不要熬夜。所以，在日常生活中我更懂得要葷素搭配，多吃水果和蔬菜，多吃維生素C，E是另外一種抗腫瘤物質所以說天然的植物產品將有助於今後的防癌工作。所以我再也沒有留下這種後遺症跟我術後的預防護理是密切相關的，所以我以我的經歷提醒廣大女性，希望可以對你們有所幫助。

注意事項：在平時的生活中，注意合理的性生活，不要太過頻繁，頻繁的性生活常常是造成卵巢腫瘤的高危因素。