口角炎如何預防

口角炎指的是嘴角連線處的炎症，是比較疼的，有時候會影響我們說話。很多朋友都想擺脫口角炎的糾纏，那麼口角炎如何預防呢？

1、口角炎是一種炎症，因此抵抗炎症就需要有一個更好的抵抗力，豐富的維生素和蛋白質是抵抗力的基礎物質，因此預防口角炎就要多吃瓜果蔬菜，黃瓜，橙子，青菜等蔬菜水果富含豐富的維生素，多吃會有很好的抵抗力。

2、想要擁有抵抗力你需要更好的睡眠習慣，睡眠的時間要足夠，睡眠要有規律才能調節好身體的機能，更好的去抵抗細菌的侵襲。

3、要遠離富含細菌的環境，因此我們需要注意口腔衛生，飯後的夜晚需要清理口腔，最好是刷牙，這樣細菌才不會滋生。

要是天冷的時候出去一定要做好保護措施。不要在風大的情況下出去最好了，實在要出去就帶上口罩。平時吃飯的時候要多多的注意，補充自己缺少的微量元素。我們常見的新鮮水果都可以補充微量元素的。自己多多調理最好。我們正常生活中要多多的注意防護措施，不要忽略平時的保養。乾燥天冷的時候可以多多的使用唇膏，保持唇部的溼潤，自己的飲食也要注意，不要亂吃東西。還要在平時的生活中多多注意，要保持嘴唇的清潔衛生，每次吃飯後要保持嘴唇的清潔衛生，嘴唇發乾時，千萬不要舔，可以塗一些潤唇膏等，平時還要多吃一些新鮮水果蔬菜，多喝水等。多吃一些粗糧和署豆類如玉米，小米，紅豆。綠豆，紅薯等。除此之外，還要注意補充富含維生素、礦物質的食物，如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔。同時，要多喝水，保持身體的水分充足，以利體內毒素快速排出，提高自身的免疫了。朋友們在日常生活中一定要注意自己的面部和嘴唇周圍面板的清潔，吃完東西之後要用紙巾去把嘴擦乾淨，如果感覺到嘴唇乾的話不要用舌頭去舔，養成良好的習慣。